كل وحده تدخل وتكتب وزنها وطولها
..وبليز بنات اي استفسار عالخاص عشان الصفحه ماتسكر..لأنه الصفحه راح تستمر معنا فتره طويله..
كل سبت بنشوف كل وحده كم نزلت..ومنو اكثر وحده نزلت..وبجي نشجع بعض..
واللي تبي الرجيم تراسلني عالخاص وانا برسله لها..
وبنات ماننسى الرياضه..على الاقل ساعه او نصف ساعه فاليوم..
العضوه اللي توصل للوزن اللي تبيه خلاص توقف وترسلي عالخاص..وانا بساعدها كيف تثبت وزنها..
بنات راح افتح صفحه في شات عروس ندرش فيها عن الرجيم..وكيف كان يومنا..
والله يعطيكم العافيه يارب..
طولي:163
وزني وما ادراكم ماوزني :95
الله يعينا ونخسر هالمتن
مشكوره يا أخت انسه فله على هذا الموضوع الروعه وشكرأ عشان كل وحده تشجع الثانيه
أنا وزني 64 وطولي 155
وأتمنى اني انزل 10 كيلو على الراحه عشان مايرجع يطلع
http://www.3roos.com/forums/202/t285181.html
وهذا نظامي للي تحب تنزل براحه وشكراً
انتظرك
واتمنى استمر تعبت من كثر ماابدأ واخرب
:dontknow:
وزني 62 وطولي 152
ياليت ترسلين لي الرجيم عالخاص حبيبتي
سلام لاحلى دبدوبات <<< و انتي اولهم
انا والدة من 4 شهور و ابي ارجع مثل قبل
وزني 80 و طولي 168 و ابي اوصل لل 68 ان شاء الله
انا حاليا ماشية على رياضة او مشي نص ساعة يوميا و رجيم و نزلت عليه اول اسبوعين 3 كيلوات و صارلي اسبوعين مو موزنة بس احس نفسي ضعفانة
و الله كريم
وزني حاليا 82 وطولي 162
وابغي اوصل 65 ان شاءالله
انــــا وزني 85
وطولي 170
وان شاء الله بكوون 65
المشوار طويـــــــــل
ونبا الرجيم ع الخاص
وزني 95
وطولي 164