سيدتي ….أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل بشيخوختك:1)
لاتجلسي ويدك على خدك , لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد .
2) اجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصبا لأنك اذاجلست وعنك غائرا بين كتفييك تهدل عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد.
3) لاتمضغي طعامك على جانب واحد …لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب التجاعيد أيضاً .
4) لاتجعدي منطقة الأنف كثيراً وأنت تضحكين .
5) لاتحد قي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد , فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .
6) لاترفعين حاجبك إلى الأعلى في أثناء المحادثة ..لاتتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد يكون الأمر خارجاً عن إرادتك , فالحزن الذي في القلب لابد ان يترك آثاره على الوجه , وان كنت تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة , فعليك أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهك . حاولي أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .
7) لاتنظري إلى الشمس أو أي مصدر نور قوي , دون استعمال نظارة , لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يُحدث تجاعيد في منطقة ماتحت العينين .
8) لاتستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح . وتلحظين أيضا أن هذه العلامات تبقى في وجهك لمدة نصف ساعة أوأكثر بعد استيقاظك …وهذا ما يسبب لك التجاعيد أيضا .
2) اجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصبا لأنك اذاجلست وعنك غائرا بين كتفييك تهدل عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد.
3) لاتمضغي طعامك على جانب واحد …لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب التجاعيد أيضاً .
4) لاتجعدي منطقة الأنف كثيراً وأنت تضحكين .
5) لاتحد قي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد , فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .
6) لاترفعين حاجبك إلى الأعلى في أثناء المحادثة ..لاتتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد يكون الأمر خارجاً عن إرادتك , فالحزن الذي في القلب لابد ان يترك آثاره على الوجه , وان كنت تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة , فعليك أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهك . حاولي أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .
7) لاتنظري إلى الشمس أو أي مصدر نور قوي , دون استعمال نظارة , لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يُحدث تجاعيد في منطقة ماتحت العينين .
8) لاتستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح . وتلحظين أيضا أن هذه العلامات تبقى في وجهك لمدة نصف ساعة أوأكثر بعد استيقاظك …وهذا ما يسبب لك التجاعيد أيضا .
الدكتورة / نتاليا بشارة
:flower: (w) :flower: (w)
نصائح مهمة ومفيدة
يعطيك العافية ومشكورة
يعطيك العافية ومشكورة