انا يابنات مشكلتي اني امتتتتتتتتتتتن بسرعه
طولي الله يسلمكم 170 ووزني يتذبذب من 75 الى 77
ابغي اصيررررر على الاقل 65
وبابتدي مشي انشاالله على الكرنيش
بس سؤالي عن المشي
هل البس الشورت الحراري اذا مشييت والا البس شي قطني احسن؟؟
وشنهو الاحسن برايكم هل الشورت الحراري مفيد او لا؟؟
واشكركم من كل قلبي :confused:
عسل ملعقه كبيره بارد يعني حطي العسل في الثلاجه
ومويه ورد ملعقه صغيره بارد
وملعقه صغيره مطهر اسمه دش مهبلي
وان بغيتي ملح شوي او سكر شوي اي واحد
واحط شوي ملح الحليب
وبعدين ادهن فيه المنطقه كلها والدواعيس ادهنها واذا بقي دهنت من ورى المناطق ورجلين وبتصيرين لون بني ..والبسي الشورت وانسي نفسك وروحي امشي ما راح يضايقك شي <<<هذا انا ……….واذا جيتي لازم بتاخذين شاور عقب المشي روحي غسلي جسمك وبس واذا تبين المسام تنسد حطي خل تفاح مع مويه ورد مع شبه شوي <<<بس هنا لاتروحين للدواعيس لان الشبه بتحر المنطقه هاذيك ..وممكن تستغنين عن الشبه ويكفي الخل ومويه ورد بس هاه تكون باااارده لان مويه الشاور بتكون دافي ….وعشان ترتاحين حطي كل خلطه في غرشه شانبو قديمه وحطيها في الثلاجه ومتى ما بغيتيها لقيتيها جاهزه …………واذا جربتي خبريني عن النتيجه …اذا عني بييييينت وانا ما استخدمتها الا مرتين بس ولا بينهم بعد مسافه مو ورى بعض يعني ,,,,,,,,,,,والله يوفقك
واااااااااااااااااايد زين مع المشي
انه اهو عباره عن سونه
بس اخذي الاصلي الي من الصيدليه ولامحل خاص حق رياضه