بنات أكيد كلكم سمعتوا عن الريجيم الكيميائي ونتايجه ..
وأنا بكلمكم عن تجربة شخصية مني أنا "عروسة تدور كوشة" ..
كان وزني 89 كيلو ونزل لـ 75 كيلو في 4 أسابيع .. بدون ترهل ( يبيلك نصف ساعة مشي يوميا على الأقل)
بدون أضرار أو تساقط أو تأثير جانبي ..
والكرشة أختفت نهااااااائي
أقسم بالله بنات كنت ألبس أكس لارج .. ورميت ملابسي وتصدقت بهم وشريت كله مقاس ميديم وكان السمول يجي علي بس يجسمني وايد ..
وأخوي بعد جربه بعد ما شاف نتيجته معاي .. و نحف لين صار مقاسه سمول الرجالي ..
والحين محافظ على نفسه ويسميني البقرة …. !!!!!!!
لأني أهملت نفسي فترة طويلة ورديت أكل مثل ما كنت :sa36:
ومع كل الي صار ما كان وزني يزيد أبد عن الـ 78 كيلو
الحين بعد سنة تقريباً وزني الحين 80 كيلو .. وملابسي ما عاد تجي علي ..أبي أرجع لها الريجيم بس أبي تشجيع منكم :poster_oops:
من معايا ؟؟؟؟
المهم أنكم تتقيدون بالريجيم وما يصير تخربطوا الوجبات .. يعني الغدا غدا والعشاء عشاء
ما يصير تأكلي على مزاجك ..
بالمناسبة .. أذا خبصتي لازم تعيدين الريجيم من البداية ..
قاعدتي " ما زاد في التخبيص عن مقدار ملعقتين يلزم الأعادة "
أشربي موية كثييييييير
و تقدري تأكلي بين الوجبات خس أو جزر
بس تختاري صنف واحد فقط وتتقيدي فيه بقية اليوم ..
مسموح بالقهوة والشاي بدون سكر .. او ببديل السكر ..
الاسبوع الأول
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله
(السبت)
الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموز ممنوع)
العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات
(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقاله وحده
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله
(الأثنين)
الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توست واحد+طماطم
العشاء:-لحم مشوي اومفروم +سلطه
(الثلاثاء)
الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء:- لحم مفروم اومشوي وسلطه
الاربعاء
الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله
الخميس
الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء :- لحم مشوي وسلطه
الجمعه
الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله
(مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر)
مسموح تناول جزر اوخيار بين الوجبات(اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
الأسبوع الثانيالفطور اليومي( 2 بيضه+نصف برتقاله)
السبت
الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ سلطه
العشاء:-2 بيضه+برتقالهالاحد
الغداء:- لحم مشوي(شرائح اومفروم بدون دهن)+سلطه
العشاء:-2 بيضه +برتقالهالاثنين
الغداء:- لحم مشوي + خيار فقط
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + خضار مسلوقالثلاثاء
الغداء:- 2 بيضه مسلوقه+جبن منزوع الدسم+خضار مسلوق
العشاء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق+طماطمالاربعاء
الغداء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوقالخميس
الغداء:- لحم مشوي+طماطم+برتقاله
العشاء:-خليط من الفواكه الطازجهالجمعه
الغداء:- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+ خضار مسلوق+برتقاله
العشاء:-دجاج مسلوق+ طماطم+برتقاله
الاسبوع الثالثالسبت
طول اليوم:- اي نوع من الفاكهه وبأي كميه وفي اي وقت وبأي خليط ماعدا( العنب والمانجو والتمر والموز والتين
الاحد
طول اليوم:- اي نوع من الخضار المسلوق واي نوع من السلطه ( كل انواع الخضار مسموح بها ماعدا البطاطس والبقوليات الجافهالاثنين
طول اليوم:-اي نوع من الفاكهه السابقه واي نوع من الخضار المسلوق في اي وقت وباي كميهالثلاثاء
طول اليوم:-سمك اوجمبري اوتونه مصفاه باي كميه مع سلطة خس وجرجير فقطالاربعاء
طول اليوم:- لحم مفروم اولحم مشوي اودجاج مسلوق اومشوي طول اليوم وباي كميه+خضار مسلوقالخميس والجمعه:-فاكهه صنف واحد باي كميه في اي وقت
الاسبوع الرابعالكميه المذكوره في كل يوم توزع على اليوم بدون موعد محدد ولكن بدون اي زياده
السبت:-
4 شرائح لحم مشوي اومسلوق اوربع دجاجه مسلوقه
3 طماطم
4 خيار
علبة تونه كبيره مصفاه من الزيت
1 توست
برتقالهالاحد
2 شريحة لحم مشوي
3 طماطم
4 خيار
1 توست
1 تفاحه اوجوافه اوكمثري اوقطعة شمام
برتقالهالاثنين
ملعقة جبن قريش اواي جبن ابيض منزوع الدسم
علبة تونه مصفاه من الزيت
طبق صغير خضار مسلوق
2 طماطم
2 خيار
1 توست
برتقالهالثلاثاء
نصف دجاجه مسلوقه اومشويه
3 طماطم
4 خيار
1 توست
برتقالهالاربعاء
ربع دجاجه مسلوقه اومشويه
2 بيضه
1 خس
3 طماطم
4 خيار
برتقالهالخميس
2 صدر دجاجه مسلوق
ثمن كيلو جبن ابيض منزوع الدسم
1 توست
2 طماطم
2 خيار
1 زبادي
برتقالهالجمعه
ملعقة جبن منزوع الدسم
علبة تونه مصفاه من الزيت
طبق صغير خضار مسلوق
2 طماطم
2 خيار
1 توست
برتقالهبكره أول يوم لي في ها الريجيم وأن شاء الله أبشركم بالنتايج الي ترد الروح
بالتوفيق حبيبتي
وربي ينحفك وتوصلي للمثالي وانتي بكل صحة
ومتردده اسويه ولا لا
بس تصدقين حمستيني
واحتمال كبير اسوي بس يوم السبت ببدي معاج
موفقه حبيبتي
وان شااء توصلين للوزن الي تبينه
بوركتي اخيتي على الموضوع و على هذا الرجيم نتمنى اننا ننجف بصحة و عافية ان شاء الله و الجميع يارب و عسيدكم مبارك سعيد
وببدأ يوم السبت ..
وبالمرة نعطي فرصة لبقية الأخوات لو يبون يشاركون معنا ويلحقون حالهم ..
أول مرة سويت فيها ها الريجيم .. كنت توني ما فطرت و أقراء في ها المنتديات..
وقلت شعليك .. جربي
وجربت وكانت النتايج مررره زينة ..
وان شاء الله يتكرر ها الشي للجميع
انا يا قلبي هذا اول يوم لي في الريجيم والحمدلله ماشيه تماااام التمااام وكمان الإراده ميه ميه وهذا بفضل ربي الحمدلله على كل حااال
بس خوفوني منه خواتي يقولون يرجع الوزن على طول قلت لهم لااااا انا بتحكم في نفسي و انظم اكلي قالو لاااااااااااااا اصلآ بتجيك شراهه على الاكل قلت مو مشكله باكل حبوب ردكتيل اهم شيء انحف ههههههه
شفتي شلون العناااد هاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهههههههههههي
مالك في الطويله بصراحه اثر فيني كلام البنات شوي قلت ابي اسآل عن هالريجيم في هالمنتدى وطلع الكلاام صحيح ان الوزن يرجع بسرعه بس وربي مو مقتنعه والحمدلله بديت فيه من اليوم
افطرت >>> نصف برتقاله وبيضتين مسلوقه
والغدا >>> تفااااح
وباقي ما تعشيت
ما عملت رياضه بس طلعت الدرج كذا مرره
بالتوفيق حبيباتي
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها عروسة تدور كوشة  |
 |
 |
| مشكورييييييييين بنات على تفاعلكم .. انا مع meme وببدأ يوم السبت .. وبالمرة نعطي فرصة لبقية الأخوات لو يبون يشاركون معنا ويلحقون حالهم .. أول مرة سويت فيها ها الريجيم .. كنت توني ما فطرت و أقراء في ها المنتديات.. وقلت شعليك .. جربي وجربت وكانت النتايج مررره زينة .. وان شاء الله يتكرر ها الشي للجميع |
||
 |
 |
مرحبا حبيبتي
اشحالج واشعلومج
اسمحيلي يعلني فداج
انا بكرة ببدي برجيم كيميائي ثاني
لان فيه فواكه وهالفترة المطبخ متروس فواكه
فقلت احسلي اسوي هالاسبوع رجيم فيه فواكه
بس اكيد برجع اسوي هالرجيم معاج
موفقه يالغلا
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها مس بيق |
|
|
| والله وجيتي في وقتك ههههههههههه مستانسه طايره من الفرحه في احد بيسوي هالريجيم
انا يا قلبي هذا اول يوم لي في الريجيم والحمدلله ماشيه تماااام التمااام وكمان الإراده ميه ميه وهذا بفضل ربي الحمدلله على كل حااال بس خوفوني منه خواتي يقولون يرجع الوزن على طول قلت لهم لااااا انا بتحكم في نفسي و انظم اكلي قالو لاااااااااااااا اصلآ بتجيك شراهه على الاكل قلت مو مشكله باكل حبوب ردكتيل اهم شيء انحف ههههههه شفتي شلون العناااد هاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهههههههههههي مالك في الطويله بصراحه اثر فيني كلام البنات شوي قلت ابي اسآل عن هالريجيم في هالمنتدى وطلع الكلاام صحيح ان الوزن يرجع بسرعه بس وربي مو مقتنعه والحمدلله بديت فيه من اليوم افطرت >>> نصف برتقاله وبيضتين مسلوقه والغدا >>> تفااااح وباقي ما تعشيت ما عملت رياضه بس طلعت الدرج كذا مرره بالتوفيق حبيباتي |
||
|
|
ههههههههههههههههه الحمد لله تاهت ولقيناها
لا عزيزتي الوزن ما يرجع بسرعة .. الأنظمة الي فيها صنف واحد هي التي ترجع الوزن بسرعة ..
فرحتيني الحين بيكون معايا شريك ..
بكرة أول يوم لي بأذن الله ..
والرياااااااااااااضة أهم شي خلي بالك منها خصوصا لو كان وزنك كبير لحتى ما تترهلي ..
أنا وزني الحين 81 كيلو ..