السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احب ان احيي الدكتور عادل عبد العال بانضمامه الى هذه الكوكبة الرائعة ولقد اسعدنا تواجده نسأل الله ان يبارك في وقته وجهده
سؤالي للدكتور عادل هو كيف ازيد من حجم الأفخاذ عندي لأني اعاني من نحافة فيهما وهل هناك تمارين رياضية معينه أضمن فيهما زيادة في حجم فخذاي
وشكرا لك
نفس المشكلة وعندي ايضا القفص الصدري باااااااين 
ابي تمارين رياضية تساعد على تغطية هذه الأماكن ان كانت الرياضة ستفيد :confused:
ابي تمارين رياضية تساعد على تغطية هذه الأماكن ان كانت الرياضة ستفيد :confused: أختي الفاضلة ..
الموضوع نفسه قمت بالرد عليه في مكان آخر ..
معليش يا دكتور هذا السؤال كان ثاني سؤال يطرح في المنتدى يوم توليك الإشراف
لا اريد ان اشغلك ولكن اتمنى من الاخوات مساعدتي في ايجاد الموضوع المشابه والذي تمت الاجابة عليه
تعبت من البحث اكثر من ساعتين ولم اجد موضوعا واحدا مشابها لموضوعي :down: