مرحباااا عرااااايس…:sa31:
راح ادخل في الموضوع بدون لف ولادوران لان عندي استفسار وياليت اللي عندها الاجابه تجاوبني وجزاها الجنه،،
:sm240:
انا زاد وزني في الفترة الاخيره وطلعت لي كرشه:21_186: وحابه اتخلص منها واكيد التمارين هي احسن حل للتخلص من هالكرشه :sm229:.. بس المشكله كثير من البنات قالوا لي لما تتركين التمارين راح ترجع الكرشه مره ثانيه وبشكل مترهل:sm215: .. احسن لك تداومي عليها طول عمرك .. طبعا انا ظروفي ماتسمح لي اعمل تمارين البطن يوميا :UP202:.. فهل صح كلامهم انها راح ترجع الكرشه ولا كلها خرابيط..:think:
جزاكم الله خيراً
طبعا حضرتك دلوعة جدا" (a)
عايزة جسمك جميل من غير مجهود (x)
لالالالالالالالالالالا البنات برا بتعمل رياضة بجنان يوميا ومش اقل من ساعة غير طبعا تظبيط الاكل
بصي بقي البطن فعلا لازملها تمارين طول عمرك
فيها ايه لما تعمليلها تمارين يوميا" ربع ساعة
هتعملي والا:mad:
اعملي سيرش والبنات مقصروش ماشاء الله
اصلي انا عندي نفس المشلكة :ss: ولو بطلت ترجع كرنبة مش بطن
بس انا زعلانه على البنات يعني معقوله كل اللي شافوا موضوعي ماعندهم اي رد لي او اي شي ممكن يفيدني ">>> يادي الكسوووووف
يارب اللي عندها الجواب وماتفيدي تطلع لها كرشه >>>خخخخخخخ
هاي 3 مشاركة الي بالمنتدى بالاحرى ثالث مرة بحياتي اكتب مبنتدى…
اني عندي نفس المشكلة… عندي كرش وما عندي واهس للرياضة ابداااا… بحيث اضطر البس الكورسيه 24 ساعة حتة بالبيت ومو بس هاي وانما الاحلى عرسي بعد شهر :SOFA: يعني اني ممتازة مو؟؟
اشتريت كريم قبل شهر فادني بالحقيقة بس بطلت منة لانه بطلت اعمل الرياضة… هذا الكريم كأنة نعناع على فيكس ((يحرك)) وكَلولي يحرك الدهون ويعركَ معرف حقيقة ايش فلمة؟!!
المهم شنو رأيج نبدي برياضة بطن سوة؟؟؟
نبدي اب ستريجينكَ 10 مرات باليوم وية رياضة الثني للبطن كمان 10 مرات ونرد كل يوم نسويهم وبين وكل يومين نزيد عليهم 5 مرات الما نتعب؟؟؟
وفي شغلة ثانية اني مفكرة بيهة الي هي مساج تكسير الدهون في احد سمع بيهة قبل؟؟ فيدونة!!
الله وياج عزيزتي
وابي اتخلص منها
شنو رأيكم؟؟
طبعا الرياضه هي اللي بتخفي لج الكرش بس غلط كلامهم انها بترجع بشكل مترهل لا ابدا بالعكس البطن ينشد بالمداومه و حتى لو تركتي و خربطتي ممكن ترجع شوي مثل قبل لكن مو أسوأ انصحج تداومين على الرياضه حتى لو انشغلي حددي لج كل اسبوع وقت بسيط و شربي شاي اخضر و خففي دهون و نشويات
اتمنى اكون افدتج و الله يوفقج
وانا من الحين بسوي حمله اسمها >> لا للكرشه << شرايكم عجيب صح ؟؟
انا راح احاول امشي يوميا بس انا عارفه ماراح استمر بس اوهم نفسي
ليت ايام النحافه تعووووود يوماًً …اففف تعبنا من الكروش والبلاوي الزايده من كل صوب