ثلاثة أغذيه تضمن لك الصحه والجمال 2024.

وهذه الخميرة لها طعم غير مقبول!! ولكن يمكن معالجتها بإذابتها في عصير الليمون أو البرتقال أو الأناناس أو التفاح..، وفي الحليب احسن منه في الماء.
وتوجد الخميرة أيضاً بشكل حبوب، ولكن الحبة تحوي كمية أقل بكثير مما تحويه ملعقة كبيرة من المسحوق، وعلى هذا يجب تناول عدة حبات يومياً للحصول على ما يعادل ما تحويها الملعقة.
وأحياناً يضاف إلى الحبوب كميات من فيتامين "ب1" وفيتامين "ب2" بقصد التغرير بأنها ذات قيمة كبيرة، مع أن أي شيء منها لا يكون بديلاً عن المسحوق.
وحبوب القمح هي تقريباً أثمن أيضاً من خميرة البيرة، فعدا عن فيتامينات "ب" التي تحويها كلها ، تشتمل على فيتامين "هـ – E" وعلى الحديد والبروتئين من الدرجة الأولى.
أما العسل الأسود فنفهم قيمته إذا عرفنا أن هذا الشراب فيه معادن وفيتامينات ثابتة أمام الحرارة بما يعادل في كثافته ستين مرة أكثر مما في شراب قصب السكر الأولى.
وعلاوة على اللبن الرائب "الزبادي" والبيض اللحم وبخاصة القلب، والكبد والنخاع، والكلى، والطحال، وزيت كبد الحوت والأطعمة التي تنتج فيتامين "ب" يجب أن يحتوي النظام المثالي الغذائي على كمية كبيرة من الخضراوات والفواكه الطازجة التي تقطف من البستان في كل مرة تريد منها. وإذا أردتِ طبخ الخضراوات فاطبخيها قليلاً وبعصيرها الخاص، وأضيفي إليها الملح النباتي المشبع باليود وذلك بعد الطبخ فقط.
وهذه الأطعمة لها طعم غير مقبول!!
فتعلمي محبة هذه الأغذية تدريجياً، واستفيدي منها طيلة حياتك. يمكن ان تقولي: إن من المزعج الاهتمام بخميرة البيرة، وباللبن الرائب وبتأمين المطلوب من فيتامين "أ" وفيتامين "د"، ولكن أطمئنك بأن النتائج التي ستحصلي عليها ستعوض عليك الاهتمام اليومي البسيط بها.
أن كل شخص عاقل يجب أن يفضل صحته على أهواء ذوقه، ولا يقيم للذوق الغذائي وزناً أكثر من حقيقته.
وكل شخص يمكنه أن يقسر نفسه على محبة غذاء ما بطريقة واحدة هي ان يتناوله.
والذي يقول ( لا آكل من هذا ، ولا أحب هذا) يعود بنفسه إلى عهد الطفولة.
فالانسان يتذكر كيف كان يكره في طفولته أطعمه هو يحبها الآن!! فكيف تعلم محبتها؟ المسألة ببساطة هي انه تناول منها حتى تعود عليها.