جدول الفواكه والمواد الفعالة بها
المكونات الفاعله الأغذيه
المكونات الفاعله الأغذيه
القرنبيط ————————- سلفورفين . بيتا كاروتين . اندول كاربينول
الطماطم ———————— ليكوبين
السبانخ ————————- جلوتا ثيون
البرتقال ————————– بيوفلا فونويدز . فيتامين ج
الثوم —————————– اليسين
التفاح —————————- حامض الاجيك . الألياف
فول الصويا ———————– جينيستين
الجزر —————————– بيتا كاروتين . الألياف
الفلفل—————————- كابسايسين
الشاى الاخضر ——————- كاتيشين
شكرررررر
thanks for your info