أكدت خبيرة التجميل ثناء زهرة من مركز دار الأناقة أن إجراء التمارين لليدين يضفي عليهما جمالا وصحة، ويعزز من الفوائد المرجوة من تناول الفيتامينات والأغذية المتوازنة واستخدام مستحضرات التجميل والعناية باليدين والأظافر.
وأضافت أن هناك بعض التمارين البسيطة التي يمكن ممارستها بشكل يومي ودون أي متطلبات خاصة بهدف تنشيط دورة المياه في اليدين وزيادة طراوتهما ونضارتهما، وذلك من خلال :
هزّ اليدين وإزالة التوتر عنهما والتصلب بشكل تام.
وكذلك ضمّ قبضة اليد بإحكام لمدة ثانية ثم فرد الأصابع ما أمكن ذلك، على أن تتم مراعاة تكرار هذا التمرين ست مرات.
ومن التمارين المفيدة لجمال ونضارة اليدين كذلك تحريك قبضة اليد بحركات دائرية، مع تكرار هذا التمرين أربع مرات من جهة اليمين وأربع مرات من جهة اليسار.
وكذلك وضع اليدين على المائدة ثم فتح الأصابع ومباعدتها عن بعضها البعض قدر الإمكان، على أن يكرر هذا التمرين 6 مرات.
منقول من موقع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غاليتي…
بارك الله فيكِ على المشاركة الرائعة … نسأل الله لك التوفيق
وان شاء الله تعم الفائدة على الجميع
بإنتظار جديدكِ المفيد بأذن الله
تقبلي شكري وتقديري
ام عدول