السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ما أطول في الكلام
كلكم راح تسألوا
ايش رجيم النقاط.. وتقولوا عمرنا ماسمعنا فيه ؟
أنا ياعرايس
اكره شي اسمه رجيم… ابو الشباب مبسوط من الجسم
يعني ما عندي مشكلة معاهـ
لكن مشكلتي الحقيقية لمن اروح السوق.. الشي اللي يعجبني ما الاقي مقاسي
قررت في شهر 8 أني ابدأ الرجيم.. الكل استغرب و اللي يقول منتي سمينة ..وماحتقدري
تخيلوا كان وزني 76 ومو باين في الشكل لكن اللبس مقياس 42 أنا وأم زوجي مع بعض تخيلوا
ابدأ في الرجيم .. خلاص طولتها هههههههه
اول شي كل الألبان والاجبان حولتها خاليه الدسم
و آكل الجبنة البيضاء الخاليه الدسم مع شوي زيت زيتون علشان الطعم
استخدم الخبز الأسمر من المخبز
الرز او المكرونة 6 ملاعق فقط
بروست الصدر بس
التمر 3 حبات
اشرب ماء كثير
بعض الاحيان امل و على طول اروح دايت سنتر وأخد وجبة علشان احس أني غيرت
والله يابنات اول اسبوع الكل يقول صدق نحفت
وأروح أقيس.. وكانت الفرحة اللي ما توقعتها
نسيت>> كنت امشي نصف ساعة.. ورياضية التصفيق 100 ورقص بدون موسيقى
وزنت عند الدكتور.. صرخت
كان وزني 76 ولمن وزنت لقيته 74 يعني في الاسبوع 2 كيلو
وتحمست.. سويت بحث عن رجيم ينزل اكثر.. و ما يرجع الوزن بسرعة
وفعلا لقيت الكنز الله يفرج هم اللي كتبته
وهو رجيم النقاط
وبدأت اكل و احسب النقاط
وبعد شهر.. رحت لموعدي عند الدكتور و وزنت
حتى الدكتور يقولي: انتي جدعة بالمصري..
الوزن :
والله يا عرايس ماني مصدقة
68
والله هذا الوزن
لمن شوفته قلت : بالله صح؟؟
قالت الممرضة : انتي سوي دايت عند دكتور؟؟
من فرحتي قلتلها : لا أنا بدات بمراحل علشان لا امل.
قالت الممرضة : انتي سوي دايت عند دكتور؟؟
من فرحتي قلتلها : لا أنا بدات بمراحل علشان لا امل.
ونصيحة مني لكم .. أكثروا من شورية الخضار
اي شي نفسكم فيه >> ذوقه فقط
المشي ثم المشي
شرب مغلي الزنجبيل
وخلي الفترة الأولى من الدايت الملابس هي الميزان
وترى لمن تنحفي.. الناس يحطمونك.. ويجلسوا يقولوا :
وجهك مره اسمر
لاتهتمي.. و استمري
والآن أنا مستمرة على رجيم النقاط
واحس أني نزلت
وعندي مراجعة عند الدكتور و بشوف وزني واكتب لكم
والله انها تجربة شخصية أنا صاحبتها
بس ابدأوا بمراحل نصيحة مني لكم
وآسفة على الإطالة :L
:
:موضوع رائع.. و ان شاء الله توصلي لوزنك المثالي
تم ختم الموضوع بتجربة مفيدة..
و اضافته للمواضيع المهمة :
http://forums.3roos.com/showthread.p…3#post15519593
مشكورة ومنكم نستفيد
الله يعطيك الف عافيه حبيبتي والله يديم عليك الصحه والعافيه وموضوعك جدا رائع … يسلموووو .
صادقه رجيم النقاط احسن رجيم سويته في حياتي
باذن الله نوصل للوزن المثالي بصحه وعافيه
باذن الله نوصل للوزن المثالي بصحه وعافيه
فعلاً ريجيم رائع
تسلمي على طرح تجربك يا قمر
شكرًا على مروركم الرائع
وموضوعي يزيد حلاوته بمروركم
وموضوعي يزيد حلاوته بمروركم
الف مبروك حبيبتي
مشكورة ام عبودي
أنا في القروب معك
وأحلى قروب والله الله يسعدك
ونصح الجميع بالاشتراك في القروب
أنا في القروب معك
وأحلى قروب والله الله يسعدك
ونصح الجميع بالاشتراك في القروب
مشكورة حبيبتي ما قصرتي