السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكن يا رشيقات المستقبل
هنا قسم المطرودات من نادي رجيم النقاط حتى نبقى على تواصل وما يضيع تعبنا وبانتظار الموسم الثالث
اهلا وسهلا قيكم F:
طبعاً نستمر ونلتزم بكتابة اليوميات وارسال الوزن لي يوم الأحد
بالتوفيق للجميع :thumbs_up::L:
ان شاء الله من بكرا اكتب يومياتي لان اليوم ما حسبت النقاط
وانشالله من اليوم ببدا
الفطور +الغدا
حليب=1
جبنه=3
صامولي =6
السناك
كيكه =4
العشا
شاي=1
المجموع=15
التوفير=3
أهلا دلوعة كيفك من زمان ما شفناك إن شاء الله بخير/ بالتوفيق لك
وين الجماهييير؟^o)^o)^o)^o)^o)^o)
يومياتي ليوم الأحد: الفطور : منقوشة=5/ الظهر: بسكويت بالكريمة=4 شوكولا=2/ المعرب: كورنفلكس=2/ العشاء : كفتة وبطاطا بشراب الرمان=3 / وبشرب شاي بالزنجبيل=0/ المجموع=16
مشكورين على جهودكم الرائع
نسيت وراح عن بالي لاني منقطعه من شهر
انا طبعا راح اكون معاكم بأذن الله لاني رجعت للنادي جديد ولا اشتركت في التحدي
يالله بالتوفيق لنا جميعا
صايمه
الفطور 9 تمرات 3 نقاط+كاسة حليب منزوع الدسم 1 نقطه
العشاء 2 بيض مقلي في زيت 6 نقاط + لبنه 2 نقاط + جبنه 2 نقط + خبز 5 نقاط
بطاطس شيبس 4 نقاط +زبادي 2 نقاط
شكلاته 3 نقاط + اسكريم 5 نقاط
برتقاله صفر
المجموع 31 نقطه 😮