تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » رجيم النقاط سر رشاقتي . قسم المطرودات

رجيم النقاط سر رشاقتي . قسم المطرودات 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكن يا رشيقات المستقبلعروس
هنا قسم المطرودات من نادي رجيم النقاط حتى نبقى على تواصل وما يضيع تعبنا وبانتظار الموسم الثالث
اهلا وسهلا قيكم F:
طبعاً نستمر ونلتزم بكتابة اليوميات وارسال الوزن لي يوم الأحد

بالتوفيق للجميع :thumbs_up::L:

ان شاء الله من بكرا اكتب يومياتي لان اليوم ما حسبت النقاط

لوليتا انا معاكي يالغلا
وانشالله من اليوم ببدا
يوم السبت
الفطور +الغدا
حليب=1
جبنه=3
صامولي =6

السناك
كيكه =4
العشا
شاي=1
المجموع=15
التوفير=3

أهلا دلوعة كيفك من زمان ما شفناك إن شاء الله بخير/ بالتوفيق لك

وين الجماهييير؟^o)^o)^o)^o)^o)^o)

يومياتي ليوم الأحد: الفطور : منقوشة‏=‏5‏/ الظهر: بسكويت بالكريمة‏=‏4 شوكولا‏=‏2/ المعرب: كورنفلكس‏=‏2/ العشاء : كفتة وبطاطا بشراب الرمان‏=‏3 / وبشرب شاي بالزنجبيل‏=‏0/ المجموع‏=‏16

ممتااااااااااااز رائع
مشكورين على جهودكم الرائع

ااااااسفه جدا لوليتا لاني تأخرت بأرسال الوزن
نسيت وراح عن بالي لاني منقطعه من شهر
انا طبعا راح اكون معاكم بأذن الله لاني رجعت للنادي جديد ولا اشتركت في التحدي
يالله بالتوفيق لنا جميعا
يومياتي ليوم الاحد
صايمه
الفطور 9 تمرات 3 نقاط+كاسة حليب منزوع الدسم 1 نقطه

العشاء 2 بيض مقلي في زيت 6 نقاط + لبنه 2 نقاط + جبنه 2 نقط + خبز 5 نقاط

بطاطس شيبس 4 نقاط +زبادي 2 نقاط

شكلاته 3 نقاط + اسكريم 5 نقاط

برتقاله صفر
المجموع 31 نقطه 😮

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.