رجيم النقاط سر رشاقتي () 2024.

أهنئك على خسارتك لوزنك الزائد و اتمنى لك دوام الصحة و الرشاقة بإذن الله..
1- كم كان وزنك ؟ و كم وزنك الآن؟ ( كم كيلو خسرتي)؟ و الوزن الذي تطمحي ان تصلي له؟
وزني السابق 71
وزني الآن 61
خسرت 10 كيلو حتى الآن .. وأطمح أن اصل إلى 55 .. وراح اوصل له بإذن الله
2- كم المدة الزمنية التي في خلالها خسرتي وزنك؟
4 شهور بالضبط
3- هل اعتمدتي على رجيم النقاط في خسارة وزنك؟
هو الرجيم اللي بدأت فيه واعتمدت عليه ومازلت ومستمرة وسأبقى مستمرة عليه إلى الأبد ..
4- هل جربتي انواع اخرى من الرجيم ساعدت على نزول وزنك؟
جربت رجيم البروتين لكن بحساب النقاط طبعا .. لأن حساب النقاط صار جزء من حياتي
فأنا لا استغني عن الحساب ابدا
5- كيف تغلبتي على مشكلة ثبات الوزن؟
رجيم الــ 3 أيام ساعدني كثيييييييير .. عن جد رااااائع لثبات الوزن
6- هل استفدتي من رجيم 3 – 5 ايام؟
جربت فقط الــ3 أيام .. ونزلت بأسبوع كيلو أو 900 غرام مو فاكرة بالضبط كم
وعن جد روووووعة وأنصح اللي وزنها ثابت تجربه
7- ممكن تعطينا مقال لطعامك اليومي؟ ( فطور – غدا – سناك – عشا)
الفطور
2توست اسمر=2
جبنه سلايس=1
شاي مع قليل من السكر=1
الغداء
5 ملاعق رز=2
سمك=4
سلطة=0
شاي اخضر=0
سناك
1 بسكويت داجستيف=1
عصير اي نوع=1
فاكهة=0
العشاء
زبادي=2
8- هل جربتي مشروب ازالة الكرش؟
جربته اسبوعين أو اكثر
أنا ولله الحمد عندي انتفاخ بسيط ببطني والمشروب مسحه لي كله
صح طعمه شوي مر لكن مفعوله عجييييييييب
9- في المناسبات و الخفلات كيف نظام اكلك؟
اخفف من فطوري وغداي
وأكون موفرة اكثر من 10 نقاط للمناسبة عشان أقدر اذوق من الأصناف بحرية ودون حرمان
10- ايش شعورك و شعور كل من حولك بعد ان اصبخت رشيقة؟
والله الكل يسألني عن سر رشاقتي ..
والكل مذهووووووول كيف صرتي كذا بدون ترهلات ولا المشكلات اللي نواجهها مع الرجيمات الأخرى
طبعا ما عندي غير (((رجيم النقاط سر رشاقتي)))
11- الخضار و الفواكه هل لها دور في رشافتك؟
لها دور كبييييييييييييييييييير جدآآ
تحسنت بشرتي كثير
وأرتاحت معدتي من كثر الأكل المطبوخ
وتساعد في الإخراج اعزكم الله
الخضار والفواكة لا غنى عنها ابدآآآآآآ
12- نصيحتك لكل من وزنها زائد ؟
انصح اللي تبي تنزل وزنها تجرب رجيم النقاط
والله مريييييييييح جدآآآ وسهل ولا يحرم من اي صنف من الأصناف سواء حلويات أو نشويات وغيرها
وينزل الوزن بشكل طبيعي غير مفاجئ للجسم
13- نصيحتك لكل من ثبت وزنها لاكثر من شهر؟
لثبات الوزن جربوا رجيم ال3 أيام رااااااااااائع وعن تجربه
وأيضا رجيم الخمس أيام أكيد له نفس التأثير .. ولا يقل عنه اهمية وكفاءة
14- هل تمارسي الرياضة؟ كم المدة و نوعها؟
طبعا .. الرياضة جزء لا يتجزأ من الرجيم
مشي نصف ساعة واحيانا ساعة كاملة ..
بالإضافة لتمارين البطن للي تعاني من الكرش .. من اول اسبوع راح تلاحظ الفرق
15- كم نسبة نزول وزنك خلال الشهر؟
2 -3 كيلو
وشهر من الشهور ما شاء الله نزلت 4
16- ايش رايك في انواع الرجيم التالية: الكيميائي – التمر و اللبن؟
لا أفضلها ولا أنصح فيها أبدآآآ
لأن فيها حرمان للجسم .. وهذا غلط كبير نرتكبه في حق اجسامنا
17- حاليا.. كيف تحافظي على ثبات وزنك و عدم زيادته؟
رجيم النقاط أكيد هو اللي بيساعدني على ثبات الوزن
ومع ممارسة الرياضة على الأقل 4 مرات كل اسبوع
18- كم وجبة تأكلي من المطاعم في الاسبوع؟
مرة واحدة فقط
وأحيانا ولا مرة
لأنها هي من أهم اسباب السمنة وزيادة الوزن
19- هل لديك اي اضافات اخرى تفيدينا بها؟؟
اتمنى ان تجربوا رجيم النقاط .. وأنا انصح كل من تريد ان تخسر من وزنها .. تجرب هذا الرجيم الرااااااااااااااائع
وانا بدوري أشكر من اعماق قلبي … حبيبتي وصديقتي مغتربة سدني على استضافتي
وعلى افادتي بهذا الرجيم .. فلولاها بعد الله ما خسرت وزني واصبحت رشيقة
لكِ كل الشكر والعرفان على ما قدمتيه لي ..

1- كم كان وزنك ؟ و كم وزنك الآن؟ ( كم كيلو خسرتي)؟ و الوزن الذي تطمحي ان تصلي له؟

وزني كان 84 والان ولله الحمد 61خسرت 22 كيلو واطمح ان اصل 50 اذا الله اراد ويسر

2- كم المدة الزمنية التي في خلالها خسرتي وزنك؟

المده كانت سنتين بسبب التخبيص والظروف العائليه اليي مرة علي