كَيف حآل النحيفآت والبدينآت ..؟؟
اليوووم أنا بديت أسوي ريجيم … آاللي هو ريجيم / التمر وَ اللبن ..
21 تمره تقسمينهآ لثلآث << مَ تعرف تششرح خخخ
وثلآث أكوآب لبن قليل الدسم أو حليب قليل الدسم
فطور _ غدآ _ عشآ >> ( 7 تمرآت _ كوب لبن )
تصير 21 تمره وَ 3 أكوآب لبن < تستمرين عليهآ 5 أو 6 أيآم
بعدين تسوين لكِ يوم مفتووح تآكلين وجبآت صحيه بس مو تعبين كرشتكِ ولا تتحركين
لآزم تمشين كثير وتسوين تمآرين للزنود وللبطن
وَ الاسبوع الثآني ترجعين للتمر وَ اللبن تسوين يوم مفتوح وهكذآ
هذآ اللي فهمته من المنتديآت الثآنيه
وطبعاً وزني 70 وطولي 148 وحلمي أخسر 30 كيلو في خلال شهرين أو 3
بس الحين أبغى اسأل ..:
مين سوت هالريجيم أو أحد قريبآتها أو صديقآتها وَ ريت تعلمنآ بالتفصيل ..؟؟
وش رآيكم بالريجيم هذآ تتوقعون أنه له آثار جآنبيه اذا استمريت عليهآ ..؟؟
وش آكل في الفطور والغدآ والعشآ ..؟
فيه ريجيم أحلا غير ريجيم التمر وأنقص في اليوم 1 كيلو ؟
ي ريت مغتربة سدني تسآعدني وتشجعني محتآجةة لهآ وربي 
أفيدوني الله يسعدكم وخلوو الجميع يستفيد ..
صراحه جربته ونزل وزني
لكن بس اتركه يرجع يزيد واكثر من قبل
واشعر بتعب ممرا وعصبيه
وانتي مابتضلي طول عمرك على تمر ولبن بس!
ما انصحك فيه
وكل الرجيمات الكيميائيه ما انصحك فيها
لانه بس تتركيها ترجع وتزيد الوزن اكثرر عن قبل
اشتركي في رجيم النقاط هنا مع مغتربة سدني الله يجزاها الجنة
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 48 )) مع خسارة 8 كيلو *كوني الأجمل في العيد *
رووعه قليله عليه انا لي اليوم الثاني مستانسه كثييييير
ومرتاااحه فيه جدآآ جدآآ
تأكلي اللي تحبيه بس بكميات قليله ماتحرمي نفسك من شي
كل التفاصيل بالصفحه الاولى
واهم شي كثري من الفاكهه
اهﻻ اختي
رجيم التمر و اللبن يسبب :
نزول سريع في الوزن و عندما توقفي الرجيم يرجع الوزن اللي خسرتيه و عليه زيادة
يسبب عصبية و خمول فظيع و صداع طول فترة الرجيم
بعد فترة رح تﻻحظي شحوب في الوجه و تساقط في الشعر
و اول ما توقفي الرجيم رح تجيكي حالة فجعة شدييييدة على الاكل ما تقدري تسيطري على نفسك
عليكي برجيم النقاط -رجيم السعرات
بسس أنا مو فآهمهـ. ريجيم النقآط زين
يعني أجرب كووول هالاجزآء ولآ اختآر جزء وآحد ؟؟
روحي لأخر جزء اللي حطيت لك الرابط
كل شي فيه اقريه وطبقي اللي مكتوب بالحرف الواحد
سسهل
بأذن الله ببدأ بالريجيم هذاا
/
اول شي تحياتي واتمنى من الله يجبر بخاطرنا وينزل وزننا للمثالي آميييييييييييين
انا سويت رجيم التمر واللبن ونزلت 3 كيلو بأسبوع
ولما خلصتو بعد اسبوع رديت زدت كمان كيلو
فأنا بنصحك متل ما قالت مغتربة سيدني برجيم النقاط
والله كريم وان شاء الله بتوصلي للوزن الي بدك اياه
ان الله على كل شيء قدير
مشكوووووره حبيبتي .. الله يسسعدكِ
/