انا قريت عن ريجيم النقاط في المنتدى من خلال هذا الرابط
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 22))
واعجبني وايد .. وناوية اطبقة لمدة شهر ان شاء الله ابتداء من تاريخ اليوم 2 مارس 2024 وقررت اني اكتب لكم يومياتي وفي نهاية كل اسبوع مقدار الوزن اللي نقصته اتمنى منكم التشجيع يا بنات
العمر 29 سنة
الوزن 77.9 كيلو
الهدف الاول: 70 كيلو
الهدف الثاني: 65 كيلو
الهدف الثالث: 60 كيلو
يلا يا بنات انتظر تشجيعكم وفي نهاية كل يوم راح اكتب لكم يومياتي
تحياتي :thumbs_up::L
::cool:
وأنصح الكل بتجربته والله مرييييييييييييييييح
مشكووووووووورة حبيبتي
بالتوووووووووووووووووفيق
اشكرج على مرورج وتشجيعج وان شاء الله راح اكتب لكم يومياتي
وفي نهاية الاسبوع راح اكتب لكم النتايج
مشكورة الغالية
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها الماسة قطر  |
 |
 |
| نظااااااااااااااااااام رووووووووووووووووووووووووغه
بالتوووووووووووووووووفيق |
||
 |
 |
مرحبا اختي الغالية الماسة قطر
اشكرج على مرورج وتشجيعج وان شاء الله هذا الشي يشجعني ويحفزني اني انزل وزني
تحياتيF:
رجعت لكم اليوم مع يومياتي بالاكل مع ريجيم النقاط
الافطار:
2 توست اسمر = 2 نقطة
1 شريحة جبن = 1.5 نقطة
1 بيض = 2 نقطة
كوب شاي حليب + 2 ملعقة سكر = 2 نقطة
الغداء:
خيارة = صفر
بطاطش شيبس 14 حبة = 4 نقاط
تشيز برجر = 6 نقاط
مشروم مشوي = صفر
خبز = 2 نقطة
العشاء:
شاي بدون شكر = صفر
3 شابورة = 1.5 نقطة
ملعقة شاي عسل = 0.5 نقطة
المجموع = 21 نقطة :biggrin:
هو المفروض اني ما ازيد على 20 نقطة بس اليوم هو اليوم الاول وما كنت اعرف الحسابات عدل لاني فكرت البيضة الوحدة 1 نقطة فلما تاكدت طلع ان البيضة 2 نقطة المهم الايام يايه
وانا متحمسة وايد لهذا الريجيم واسال الله التوفيق فيهF:
تحياتي لكم واشوفكم باجر ان شاء الله:L:
لمدة شهر انا الان نزلت 9كيلو لمدة شهر
واطمح ان انزل 8 كيلو في شهر ثاني دعاكم حبايبي
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها Anamel |
|
|
| مرحبا يا بنات
رجعت لكم اليوم مع يومياتي بالاكل مع ريجيم النقاط الافطار: الغداء: العشاء: المجموع = 21 نقطة :biggrin: تحياتي لكم واشوفكم باجر ان شاء الله:L: |
||
|
|
موفقة حبيبتي..
لكن ليش ما تنضمي للقروب معانا
(قروب رجيم النقاط) التسجيل فيه مفتوووووح على طول:thumbs_up:
عشان تتشجعي أكثر وتتحمسي مع البنات
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها غرور انثى 2024 |
|
|
| انا معك رح اشجعك واكون معك في النظام لمدة شهر انا الان نزلت 9كيلو لمدة شهر واطمح ان انزل 8 كيلو في شهر ثاني دعاكم حبايبي |
||
|
|
ما شاء الله تبارك الرحمن 9 كيلو في شهر هذا اكثر من روووووعة
حياج الله اختي الغالية انا سعيدة بوجودج ومشاركتج الجميلة وتشجيعج الاجمل
وان شاء الله راح تنزلين 8 كيلو وتحافظين على وزنج وانا بكون معاج اشجعك
وايدي وبايدج راح نوصل
تحياتيF: