ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
والنتائج تبدا بالظهورمن الأسبوع الثاني بإذن الله.
والنتائج تبدا بالظهورمن الأسبوع الثاني بإذن الله.
على الريق شرب كوب ماء فيه ملعقة عسل وعصرة ليمون.
بعد ساعتي
ن تتناولين الوجبة الاولى
الأفطار:
كوب زبادي من دون فواكة
كوب عصير طبيعي
بيضة مسلوقة.
ومن الأفطار حتى الغداء تناولي التفاح أو الجريب فروت.
الغداء :
سلطة خضار(طماطم+جزر+بصل+خيار+جبن أوتونة من دون زيت)
كوب عصير طبيعي بدون سكر أو حبة فاكهة واحدة.
فترة ما بعد الغداء تناولي شاي خفيف محلى..
العشاء :
شوربة خضار
قطعة لحم أبيض مشويةأو سمك مشوي
سلطة خضار
حبة فاكهة.
الفواكه المستبعدة التمر +المانجا+الموزم
م ن ق و ل
مشكورة
الله يعطيك العافيه
سهل <<بس صعب في التطبيق
سهل <<بس صعب في التطبيق
سبحانك اللهم وبحمدك أستغفرك وأتوب إليك
مشكوره عزيزتي على النقل المفيد
يعطيكي العافيه
يعطيكي العافيه
(f)(f)(f)
ميرسي على النقل
مشكوره وياريت ينفع
جزاك الله خيرا على الوصفة