السلام عليكم
اخباركم بنات
تكفون بنات عندي سؤال
الحمدلله بديت من 3 ايام رياضه لمدة ساعه
لكن مادري هل ممكن اشرب ماء اثناء الرياضه
في بنت ماشاء الله تبارك الله وهي تمشي يومياً
لمدة ساعتين وتشرب ماء كل شوي
وضغفت ماشاء الله مدة شهر او اكثر يمكن
مادري هل له مفعول
ناس تقول خطير وناس تقول بعد ساعه وناس تقول عادي
مادري وش الحل
تكفون بنات ابي معلومه طبيه صحيحه اذا عندكم
ولا وحده عندها معلومه 
؟.!
؟.! اعرف ان الماء مفيد للرجيم و ايضا للرياضة
و اللي الاحظه انه في سباق الجري يشربون الماء اثناء السباق عادي
و اللي الاحظه انه في سباق الجري يشربون الماء اثناء السباق عادي
و الله أعلم
ان شاء الله تجدين الاجابة الشافية
انا اقولك اختى انا بشرب اثناء التمارين بسنة نبينا محمد يعنى اشرب على ثلاث مرات يعنى املى فمى بالماء وابلعه على ثلاث مرات وما تضررت الى الان
مسموح وقت الرياضة اصلا تبذلي جهد ولازم مويا
وماله ضرر المويا مع الرياضة
أنا حسب معرفتي ان شرب المااء أثناء ممارسة الرياضة ضار
يفضل شرب المااااااء بعد الرياضة بمدة منييحة
هي الي بقدر أحكيلك اياه F:
يفضل شرب المااااااء بعد الرياضة بمدة منييحة
هي الي بقدر أحكيلك اياه F:
لا اختي مش مضر
بالعكس لازم نشرب ماء قبل واثناء وبعد الرياضة لان الجسم بيفقد سوائل عن طريق العرق ولازم نعوضه
بالعكس لازم نشرب ماء قبل واثناء وبعد الرياضة لان الجسم بيفقد سوائل عن طريق العرق ولازم نعوضه
مشكوريين بنات ماقصرتو الله يعطييكم العافييه
بتقدري تشربي بعد او قبل ممارسة الرياضة ام اثناء ممارسة الرياضة ممكن يكون ضار
شكراً لك .