السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ياااااحلى عرررروسات ان شاااءلله بخيرررر وصحه
انا عندي مشكله وووواابي
تسااااااااعدووني فيهاا
؟
؟
؟
(( في بداايه العطله اتفقنااا انا وصديقااتي نسووي ستووووب للوزن
؟
؟
؟
(( في بداايه العطله اتفقنااا انا وصديقااتي نسووي ستووووب للوزن
ونحمس بعض على الرجيم ولقيناا حل كل وحده فينا
دفعت مبلغ ووووواشترينا فستناااان رررروعه وقيمته 5000
خخخخخخخخ ياارب افووز والتحدي هو اللي تنحف ويجي مقاسه
تلبسه لان تعبنا من كثر الرجيمات قلنا ماافي الا هالحل يمكن ينفع))
:057:
بس بصراااحه وبيني وبينكم >>متحطمه
بس بصراااحه وبيني وبينكم >>متحطمه
مااااجاني حمااس ابد واللحين ابي ااااحد يشجعني وووينصحني
بدايت لرمضان
وزني 66 ووويمكن الفستان يدخل وزن 56 
ابي ررررررررجيييم
ابي ررررررررجيييم
ينحف 9كيلو بررمضان
واللي عندها رجيم وبتسوي برمضان ماااتبخل علي
استنى ردووووووودكم …
والله في رجيمات وايد
ادخلي قسم السمنه وانحافه
ادخلي قسم السمنه وانحافه
وان شالله تلاقين اللي تبين
الله يوفقج
بالتوفيق يارب ماعندي رجيم مجرب يارب البنات يفيدوكي وتنحفي وتكسبي التحدي
غالي 5000 انشالله تلقين شي يضعفك 10 كيلو
انشالله البنات يفيدونك .. وبالتوفيق
الله يوفقك وتنحفي ان شالله ونسمن احنا
أمين
أمين
جربي رجيم التمر واللبن يوم وترك
لان كل يوم ينزل كيلو
بالاضافة الى المشروبات العشبية
بذور الكتان يقولون تنزل بس كمان سمعت انها تسبب عقم بس مدري
في اليوم اللي مابتسوي رجيم التمر كثري فيه من الشوربة والسلطة واذا بتأكلي في السحور اكلي صدر دجاجة مشوية بدون جلد مع طماطم بارد
وعصير برتقال
ونوعي لك في المشويات مرة لحم ومرة دجاج ومرة سمك مرة مشوي ومرة مسلوق
وهيك وممكن تبدلي الشوربة بخضار مسلوقة
لان كل يوم ينزل كيلو
بالاضافة الى المشروبات العشبية
بذور الكتان يقولون تنزل بس كمان سمعت انها تسبب عقم بس مدري
في اليوم اللي مابتسوي رجيم التمر كثري فيه من الشوربة والسلطة واذا بتأكلي في السحور اكلي صدر دجاجة مشوية بدون جلد مع طماطم بارد
وعصير برتقال
ونوعي لك في المشويات مرة لحم ومرة دجاج ومرة سمك مرة مشوي ومرة مسلوق
وهيك وممكن تبدلي الشوربة بخضار مسلوقة
.. اووه انتي تقريبا نفسي ..
انا كان وزني 67 و نزلت 6 كيلو و تالي رجعت 2 يعني للحين ناقصه اربعه كيلو و وزني الحالي 64
و شريت فستان يجنننننننن للعيد .. مب صغير علي ولا كبير و هو حلو ع العصاقل ..
وانا عاد حلفت ما البسه الا و وزني اقلها 54 !! << اذا مب اكثر يعني هههههه
عاد انا سجلت بقروبين .. فقلت دام الحال من بعضو سجلي وياي و نتحمس مع بعض ..
شرايج ؟
اذا تبين سجلي هني ..
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ……الجـــزء الأول
او هني
""قـــروب""&&***رشاقتي في شهر الخير &&****
..