على الرغم من الاعتراض الواسع النطاق على اطلاق لفظ اعشاب التخسيس على مجموعة الاعشاب اللتي تساعد على التخلص من الوزن الزائدفإن الحقيقه اللتي لاجدال فيها ان معظم الانظمه الغذائيه الحديثه المخصصه لانقاص الوزن الزائد تقوم باستخدام تلك النباتات والاعشاب بصفه اساسيه في نظمها الغذائيه.
ويمكن تقسيم الاعشاب والنباتات اللتي تساعد على انقاص الوزن الزائد الى عدة اقسام:
* اعشاب تنشط الهظم وتعمل على تقليل الغازات وتنظيف المعده والامعاء والجهاز الهضمي وتخلص الجسم من فضلاته اهمها:
البابونج ؛ الخرشوف البري ؛ السنا مكي ؛ الرازيانج ؛ العرعر ؛ الشاي الجبلي.
* اعشاب تساعد على ادرار البول الناتج من احتراق المواد الدهنيه المخزنه بالجسم وهي بذلك تختلف عن مدرات البول الاخرى واهمها:
الكرفس ؛الخله البلدي ؛ الحلفابر ؛ البقدونس .
* اعشاب تقوم بتنظيم عمل افرازات الغده الدرقيه اهمها :
البروشاشان ؛ الهندباء البريه
*اعشاب تعمل على امتلاء المعده وتعطي الاحساس بالشبع واهمها:
المر الحجازي ؛ الصبر ؛ السقطرى ؛ قشور القطنه ؛ الكندر ؛ حب الجوار
*اعشاب ونباتات ثبتت فاعليتها وقدرتها على انقاص الوزن الزائد عند تناولها:
الخيار ؛ خل التفاح ؛ الشمار ؛ القصعين ؛ المردكوش ؛ النعنع ؛ الارض شوكي ؛ الزيزفون الافرنجي ؛ الينسون ؛ جذور النجيل ؛ الثيل ؛ اللفت ؛ الكرز ؛ عنب الذئب ؛ عنب البحر ؛ كريفون ؛ الخس ؛ القهوه ؛ الكرنب ؛ اكليل الجبل ؛ شجر الدب ؛ الشاي ؛ الفوقس ؛ الليمون ؛ الكرات
وسوف يكون لي وقفه مع كل عشبه اونبات في موضوع مستقل حتى اكمل هذه السلسله وتكون مرجع مفيد للجميع
المواضيع القادمه ستشتمل على نبذه مفصله عن كل نبات اوعشبه من النباتات المذكوره والمزايا العلاجيه لهذا النباتCOLOR="DarkRed"][/COLOR]