أول شرط للرجيم إبتعدي نهائيا عن المشروبات الغازيه ، ثانيا إبتعدي عن المقليات والأرز والكتشب والمايونيز وإشربي فبل النوم كوب من اللبن لأنه مفيد للدهون بالجسم وإقطعي الكاكاو والحلويات والأكل الدسم .
يجب أن يكون أكلكي خفيف خالي من الدسم.
يجب أن يكون أكلكي خفيف خالي من الدسم.
مشكورة على النصائح الحلووووووة
الله يجزيج خير يالغالية على هذي النصايح (f)
ثانكس حبيبتي
وماننسى الريااااااااااااااضه .. "
مشكوره اختي
الله يعطيك العافيه
يسلموو ع النصائح
ويعطيج الف عافيه
مشكووووووووووره
مشكووووووووووووووره وما ننسى المشي
الله يجزاك الف خير عالنصايح
مشكووووووورة