بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزاتي نساء عروس
أتمنى أن تكونوا في خير وعافية
الهدف من طرح الموضوع هو تبادل الوصفات والخبرات في الأكلات الصحية، كما يطلق عليها البعض أكلات الرجيم ….
عن نفسي ما أحب مسمى الرجيم 🙁 لأنه يحسسني بالإحباط والكآبة وإني غير عن البقية ومعيشة نفسي في عذاب :confused:
ولكن الحقيقة لا … الأكل بشكل عام دائماً حلو ولذيذ … 
::خلونا نرفع شعار ::
(( معاً من أجل غذاء صحي ومتوازن مدى الحياة ))
:21_86:
راح أحط لكم مجموعة من الأكلات اللي أسويها وكل مرة راح أنزل مجموعة جديدة … وأتمنى من الأخوات إنهم يتفاعلون ويحطون لنا الوصفات والطرق اللي عندهم …
1 2 3 نبدأ بعون الله
وجزاكم الله من عظيم إحسانه
وان شاءالله تلقين تفاعل
اما عن نفسي فانا اابي امتن ^^
أول أطباقنا اللي مالنا غنى عنه
وكل ما اتبعتي حمية معينة كان من أولويات القائمة
ألا وهو البيض وصديقه الجبن :21_95:
بيضة مطبوخة مملحة ومفلفة … وقطعتين من جبن قليل الدسم ….
ونوعي في الأجبان … ممكن تاخذين شرائح … أو جبنة قريش … ونزل في السوق جبنة مثلثات قليلة الدسم
الوجبة تاخذينها مع خيار أو خس … وممكن اتكون فطور أو عشاء …
يفضل اتكون من دون خبز …
وما وصييييكم …. اتفننوا في طريقة تقديمها حتى تفتح النفس
فاصل ونواصـــــــــ:cool:ــــــــــل _smil1:
وجزاكم الله من عظيم إحسانه
ثاني أولويات النظام ( بالأصح أول بس لأني ما أحبه )
السلـــــــــــــــــــــــــــــــــــطة
وهناك الكثير من أنواع السلطات اللذيذة ( إحم إحم أحاول أقنع نفسي بأنها لذيذة:wink
وفي الصورة السلطة التقليدية ( خيار طماطم خس نعناع بقدونس كزبرة فليفلة خضراء بصل ملح ليمون)
وهناك انواع أخرى بحاول أسويها وأصوره
خلوكم معانا
وجزاكم الله من عظيم إحسانه
إحم إحم
وصلنا للبروتينات أحلى شيء
-هذا سهم زوجي –
طريقة الدجاج ::
اتبل الدجاج لمدة 4 ساعات تقريباً بـــ:: ملح – فلفل أسود – ليمون – وبصل …
من ثم ألفه بقصدير وأحطع في جهاز الخبز ( التوستر ) تقريباً 45 دقيقة أو أقل …
الحلو فيه إنه سريع وسهل التنظيف بس عيبه صرف الكهرباء
ممكن تعتمدين على الفرن العادي(الغاز)
وفي الصورة كذلك بطاطا مطبوخة بنفس الطريقة
وقطعتين من الكباب مطبوخة بنفس الطريقة
ملاحظة :: يفضل صدور الدجاج عن الأوراك لقلة الدهن فيها ،، وراعي نزع الجلد عن قطع الدجاج ….
طبعاً انتي اكتفي بالدجاج وإذا بغيتي ادلعي نفسك خذي معاها بطاطا ولكن لا تكثرين منه
هناك المـــزيد … تابعونــــ(a)ـــا
وجزاكم الله من عظيم إحسانه
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها ShwaQy  |
 |
 |
| { تسلمين حبيبة المشاركة الطيبة منج
وان شاءالله تلقين تفاعل اما عن نفسي فانا اابي امتن ^^ |
||
 |
 |
هلا الغالية
كلٍ يغني على ليلاه
أهم شيء الصحة والعافية …. وسبحان الله ما حد راضي عن نفسه ….
المتينة تبى تضعف والضعيفة تبى تمتن
الله يسهل علينا وعليكم الدروب كلها …
وشرف لي حضورك في طرحي غاليتي
وجزاكم الله من عظيم إحسانه
أول شيء خلونا انجوف التفاعل
عن الفشلة وأطلع أكلم نفسي في الموضوع :ss:
وجزاكم الله من عظيم إحسانه
السلطه تشهي ماشاء الله
وطبخك رووووعه
ان شاء الله اذا قررت انزل المطبخ بنزل لكم اكلي لاني مره عجازه
وشعارك رووووعه وهذا اللي احاول اطبقه هالفتره
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها *عبير نجد* |
|
|
| ماشاء الله تبارك الله وناااااسه مررررره موضوعك حلووووو
السلطه تشهي ماشاء الله وطبخك رووووعه ان شاء الله اذا قررت انزل المطبخ بنزل لكم اكلي لاني مره عجازه وشعارك رووووعه وهذا اللي احاول اطبقه هالفتره |
||
|
|
هلا الغالية
شرف لي اطلالتك الطيبة في هذا الطرح
وخلينا انجوف شطارتك وابداعاتك عشان نتفنن في طبيخنا
وجزاكم الله من عظيم إحسانه