السلام عليكم ورحمه الله كيفكم بنات هذا اول موضوع اكتبه في المنتدى
جايبتلكم طبخه تنخف 12ك في شهرين
مقادير الطبخه
6حبات كوسه متوسطه تزال الطبقه الخارجيه وتقطع شرائح
4 حبات جزر متوسط تزال الطبقه الخارجيه وتقطع شرائح
نصف كوب بازلاء خضراء
نصف دجاجه مقطعه بدون جلد
الخطوة الاولى
نخلط المقادير السابقه مع بعض ونضعها في صينيه مع بهارات كامله (هيل _ قرفه_ فلفل اسود_كزبره)
الخطوة الثانية
نضع في الخلاط حبة متوسطه طماطم +حبة بصل+حبة ماجي+ملعقه معجون طماطم+ملعقه صغيرة بهارات مطحونه+بياله مويه+نصف بياله زيت زيتون+ملح
ثم نضعها على صينية الخضار ونضع 4 حبات قرون فلفل حار ثم نغطي الصينية بالقصدير وندخلها الفرن على نار هادئه لمدة ساعه وربع وبالعافيه
بنات للامانة منقوووووووولمشكورة ا اختي شكلها لذيذة ان شاء الله اجربها قريبا 
يمى يمى
تسلمى يا قمر
انا بموت على الفراخ
تسلمى يا قمر
انا بموت على الفراخ
يعطيك ألف عافيه حياتي ….
شكرا للبنات للي ردوا الله يوفقكم
شكرا يا غاليه عالموضوع بس ما قلتى نعملها كل يوم ولا كام مره فالاسبوع علشان تنزل كل الوزن ده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وتسلمى
وتسلمى
الله يعطيك العافية
عليج عافيـة
يسلموووو …
يسلموووو …
يثلمووو ياعثل
يعطيك العاااافيه