السلام عليكم ورحمة الله
صباحكم و مساكم احــــــــــلا من العسل
حبيباتي جيتكم وانا كلي امل اني الاقي عندكم حل لمشكلتي …
مشكلتي متعبتني فوق فوق ما تتصورون يابنات
ومدري وش حلها ؟؟؟؟؟؟؟؟
وانا من النوع الخجول والمتكتم ولا عندي اخوات لكن ان شاء الله انكم بتكونو لي اكثر من اخوات وتقدرون تساعدوني ,,,,,<<<<<<< اخلصي بس
المشكلة محرجة ومدري شلون اقولها بس
بقولها
هي ان في ترهل واضح بفخوذي وخاصة من ورا يعني مرة شكلها مو حلو وكانها فخوذ وحدة لها ستين سنة واذا كنت واقفة توضح كثيييييييييير وربي ما ودي اطالع فيهم من بشاعتها :confused:
علما انو جسمي متناسق من فوق وسيقاني حلوة لكن بلاني ربي بهالفخوذ بعد ما نزلت كم كيلو اترهلت وانا مو حااااااسة بعمري وحاست الجسم و القوام عندي فوق تحت :confused:
اخواااااااااااتي ارجوكم ساعدوني شلون اشييييييييييييييييييل هالترهل واالتكتل عطوني كريم او شي مضمون
وربي متوهقة حييييييييييل خاصة ان اختكم على وش قوااااااااز بعد 3 اشهر 😮
والله نفسيتي تعباااااااااانة ارجوكم ارجوكم ساعدوني
وابي حلول مضمونة لان ما معاي وقت للتجارب
اختكم
شوفي حبيبتي بالنسبه للكريمات انا ماعندي فكره انشالله يفيدوك البنات
لكن اذا لقيتي كريم وناسبك انا بنصحك تداومي معاه بهالتمرين اللي يشد وبشكل واضح كل من المؤخره الفخوذ والسيقان ويخليها حلوة ورشيقه والتمرين سهل مررررررره وهو كالتالي:
اطلعي الدرج عشر مرات بالطريقه العاديه ثم اطلعي الدرج وجسمك الى الخلف يعني على ورى هههههه ادري بتضحكين لكن هالتمرين عن تجربه وانصحححححححح فيه كل العرايس واللي تستفيد اتمنى تدعيلي ربي يسهل علي ولادتي ويخلي لي زوجي وعيالي ,,,,,,,,,,,,,,,,,,, تقبلي مروري
وربي تمرينك رووووووعة بس شيسوي بالظبط ولمدة كم يوم ومتى اشوف النتايج
ويارب يارب بهاليوم الفضيل والمبارك يسهل عليك يادلال ولادتك وتكون اهون عليك من شرب الموية وتقومين بالسلامة انتي والبيبي وانتم باتم الصحة والعافية ويخليك لزوجك والعيالك ويخليهم لك ويسعدكم ويعافيكم امين ياااااااااااااااااارب
تسلمي على احلا مرور
بالنسبه للتمرين انا استخدمته لما عملت ريجيم بعدولادتي نقصت عشره كيلو وكنت اسويه باستمرار تقريبا شهر كامل كان متواصل لان بيتي اصلا فيه درج فكل مره كنت اطلع كنت ارجع انزل لو تشوفين زوجي شلون يعلق احسه يتحمد ربه على نعمة العقل ههههههههه وبعد الشهر صرت اسويه تقريبا كل يومين ثلاثه انتي كل ماطلعتي الدرج خليها في بالك وتكون عاده عندك لان نتيجتها اكثر من روعه وكثري اكل ساندويتش الزعتر بزيت الزيتون كل صباح لانها بتكبر وتشد المؤخره وبرضوا هالشي عن تجربه واكيد مع التكبير بتشد المنطقه
والله ياربي يتمم لك على خير
والشكر لكي انتي يالغلاااااا
بس
كمان ابي كريمااااااااااات تحرق الدهون وتخلي الهضاب اللي بفخوذي مستوية خخخخخخخخخخ
ويكون فخذ مستوي وناعم ومشدود وخاالي من العيوب خخخخخخ <<< ياكبر الشرهه
انا سمعت عن كريم من نيفيا لحرق الدهون بس مدري عنة
احلى الشيخات
دلوعه20
ام احلى بنوته
يعطيك الف الف عااااااااااااااااااااااااااااافية ما قصرتو والله يالغاليااااااااااااااات