سلام عليكم اخباركم
وحشتوني ادري من زمان عنكم بس اختفيت من الحمل والولادة وطبعا رد ارتفع وزني
دخلت التجمع لقبته شبه مهجور ليش ع اد ؟
كان تجمع رائع جدا ومشجع نزلت عليه وايد
غرووبة حبيبتي وينج عسى المانع خير
نبي نشجع بعض ونتحمس ونفتح موضوع جديد
اني متحمسه يالله شجعوني
غرووووبة
مرااااااااااااااااااااااااحب
انا بشترك معاكي يلا الشاطرة توصل 55 قبل العيد وتحدي
انا وزني 62 ان شاء الله لازم اكون للعيد 55 يعنيازم انزل 7 كيلو في 21 يوم
انا بتبع ريجيم النقاط بس اضفت اله مشروب الكرش وتمترين رياضية 2 ساعة في اليوم الله يقدرنا ونخس
قولي امين
انا بشترك معاكي يلا الشاطرة توصل 55 قبل العيد وتحدي
انا وزني 62 ان شاء الله لازم اكون للعيد 55 يعنيازم انزل 7 كيلو في 21 يوم
انا بتبع ريجيم النقاط بس اضفت اله مشروب الكرش وتمترين رياضية 2 ساعة في اليوم الله يقدرنا ونخس
قولي امين
اختي حمد لله ع السلامة وان شاء الله توصلي للوزن المثالي
بس حبيت اسأل شن هو مشروب الكرش
بس حبيت اسأل شن هو مشروب الكرش
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشروب الكرش :ملعقة شاي كل من
نعناع مجفف مطحون
زنجبيل مطحون
كمون مطحون
شاي اخضر
توضع جميعها بكأس ويصب عليها ماء مغلي ويغطى الكأس يترك الى ان يدفأ
يصفى ويشرب
فائدته:يسد الشهية
يزيل البطن خلال شهر بشرط المداومة عليه
سلامي
مشروب الكرش :ملعقة شاي كل من
نعناع مجفف مطحون
زنجبيل مطحون
كمون مطحون
شاي اخضر
توضع جميعها بكأس ويصب عليها ماء مغلي ويغطى الكأس يترك الى ان يدفأ
يصفى ويشرب
فائدته:يسد الشهية
يزيل البطن خلال شهر بشرط المداومة عليه
سلامي
بالتوفيق إنشاء الله في رحلة خسارة الوزن
انتقلوا لمنتدى لك