[السلام] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/السلام]
كيف حالكم يا أحلى بنوتات طامحين للرشاقة…(u)
إيش رأيكم نعرف مع بعض كام نحتاج حتى نوصل داخل المعدّّل المناسب للوزن…
اكتبي لي و قولي لي طولك…و سأقول لك أنه لتحصلي على وزن مثالي…يجب أن يتراوح وزنك بين كذا و كذا…
و بذلك تستطيعي معرفة ما بينك و بين حلم الرشاقة المثالية..
و إن شاء الله نكون كلنا رشيقات كالغزلان 🙂
بانتظاركم….
………………………………………….
مـخـتــــارات من مواضيعــــي :
💡 مسابقــة : مواقف و مشاكل زوجــية تحتاج منّا إلى حكمة و حسن تصــرف 💡
:handdown: زوجك أو أخوك أو أحد من معارفك يدخن..تعالي نطبق معاً هذا الحـــل :handdown:
:flower: موسوعة الهدايــا…للزوج…و الزوجة…و الأب…و الأم…و كل المناسبات الرومانسيــة :flower:
(f) سـلاسـل…أقـراط…اسـاور….خواتـم…بـس لعرايـس المنتدى الحلويـن (f)
:handup: طريقتي الروعــة و السهلة في أطعم أرز بالدجاج و الخلطــة :handup:
:z_clap: حــلا سهــل…طعمه روعــة…ما يحتاج فرن أبــدا :z_clap:
😮 سلسلـــة شهـــور الحمـــل التسـعــة…ملخـــص شامــــل 😮
وزني 90
😮
:down:
:confused:
:confused:
:confused:
وزني 79 اول مااصحى :shy:
بعد الوجبات ازيد كيلو يعني 80:down:
ماادري ليش؟:confused:
طولي 164
و
وزني 59
ومشكورة :shy:
[السلام] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/السلام]
أختي نوووسه
طولك 160 سم…
معدل وزنك المثالي يجب أن يتراوح بين 48.6 كيلو و 64 كيلو جرام…
لذلك يجب عليك تخفيض وزنك إلى هذا المعدل حتى تكوني ضمن الوزن المثالي و لا تعاني أي مخاطر بسبب الكيلوجرامات الزائدة.
🙂
[السلام] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/السلام]
أختي نجمة البطات
طولك 162…
معدل وزنك المثالي من 50 إلى 65.5 كيلو…
لذلك عليك تخفيض وزنك إلى هذا المعدل حتى يكون وزنك مثاليا و لا تعاني من أي مخاطر بسبب الكيلوجرامات الزائدة…
🙂
[السلام] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/السلام]
أختي أميرة الثلج…
طولك 164 سم…
معدل وزنك المثالي يكون بين 51 كيلو و 67 كيلو جرام…
لذلك…أهنئك بوزنك المثالي …
🙂
انا طولي 154 و وزني 47 ….؟؟
[السلام] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/السلام]
أختي فتاة مسلمه…
طولك 154 سم…
معدل الوزن المثالي بالنسبة لطولك يجب أن يتراوح بين 45 و 59 كيلوجرام…
لذلك أهنئك بوزنك المثالي…
🙂