انا ضعيفة وايد وزني كان مابين 37 و38 …انا الحين وصل وزني 41 بعد معاناة مع الاكل وغصبت على روحي عشان وزني يزيد لان جسمي يسبب لي احراج ولان ويهي وايد ضعيف…
لكن تخيلوا بنات مابين فيني التغيير في الوزن ولا شوي ….وزني راح كله في بطني طلعت لي كرشة… والله ما توقعت وزني يصير كله بالكرشة توقعت بيطلع لي خدود وشوي تكبر مناطق الانوثة
يعني انا لو اغصب على روحي اكثر واخذ لي حبوب فتح شهية عشان تساعدني بيطلع لي كرشة شكبر
انه حدي منصدمة شاسوي ساعدوني
واول ما ينزل الخدود
بس لو تسوين تمارين البطن حتى ماتطلع مع الاكل الي يسمن
انا بعد ضعيفة بس الحمدلله مو مرة لكن يبغالي اسمن اكثر
وكل ماحاولت اسمن روحي
مايفيد شي الا اكثر شي تطلع لي كرشة شوي
هي كثرة الشرب ع الاكل تسبب كرشة
لان تثقل البطن بالسوائل وهي مليانة حتى تصير لينة وتنزل وتكبر
ومرات يكون بسبب غازات وعسر الهضم
اشربي مع الاكل روب مع شوية موية
واتركي بقية العصائر ويفضل لو تكون الكمية قليلة (الشرب) وقت الاكل علشان تملي بطنك عدل اكل يفيدك اكثر
وكثري من البطاطس بكل انواعها
تكبر المؤخرة وحليب الصويا يشد الصدر ويكبره (مع التمارين والتدليك)
ولاتشربين قبل النوم
او تاكلين كثير وتثقلين بالاكل وتنامين مباشرة
خلي الاكل يتهضم عدل واشربي اشياء تهضمه مثل اكتيفيا
اتبعي طريقة بنت عذاري ان شا ءالله راح تفيدك
اهم شي لا تياسي
مووووووووووفقة
مشكورة نبرة شجن على الرد
بعد ابي خبرات اكثر خصوصا من النحيفات
شاركي معنا بهذا الموضوع
يمكن تستفيدين
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=608480
هذا الموضوع اتمنى ينفعج اختي بالتووفيق
يعني خلي الموضوع عادي عشان كثر التفكير هو الي بيسبب النحاااااافه
يعني مو حلويات وشيبسيا ودهووووون هذا اكبر غللللط لانه الدهون كلها تترااكم في البطن
معروف انه الدهون اول ما تتراكم تروح للبطن يعني الوزن كله بالبطن بسبب الدهووووون
لايمكن تاكلي اكل صحي ومفيد وتطلع لك دهوون
اذا حابه تاكلي دهون خليه يوم واحد بالاسبوع وليكن يوم الجمعه اما باقي الايام كلي فوااكه ووااظبي على فاتح الشهيه
في فاتح شهيه نااسيه والله اسسمه بس جداااااااا رااااائع آلوالد الله يحفظه كان زمان يسستعمله وكان اول ما ينزل راسه ويجي يرفعه الدم كلله يتجمع في وجهه اقصد انه وجهه يصير مليان دم ماشاء الله ,, لدرجة انه الدكتور طلب منه انه يتبرع بالدم ,,
هي قاروره عليها شكل اعصااب والحبات حقتها لونها بني ,,
ان شاااء الله اكون افدتك