السلام عليكم حبيباتي ..
بما انني طولت ما عملت موضوع في قسمي المفضل فقررت اليوم اتحدث عن موضوع يعانون منه الامهات كثيرا ..
نوم الاطفال
في معلومات ضروري تعرفيها قبل كل شي ..
احتياجات الطفل للنوم حسب عمره حتى تعرفي ان طفلك ينام بشكل كافي او لا .
1- الطفل حديث الولادة (الشهر الأول من العمر):
ينام معظم الوقت حيث قد تصل عدد ساعات نومه إلى حوالي من 12- 22 ساعة في اليوم مقسمة على فترات قد تصل الفترة من 3-4 ساعات، ولا يستيقظ إلا بتأثير الجوع أو الألم أو عدم الراحة.
2- من عمر شهر وحتى عمر 3 أشهر:
ينام الطفل من 16 إلى 20 ساعة يوميًا مقسمة على فترات من 5-6 ساعات في الفترة الواحدة.
3- من عمر (3 – 9 أشهر):
من 15- 17 ساعة يوميًا (12 ساعة ليلا و3 – 5 ساعات نهارًا على 3 مرات).
4- من (9- 12 شهرًا):
من 14- 15 ساعة يوميًا (من 11 إلى 12 ساعة ليلا و3 ساعات نهارًا على مرتين).
5- عمر 3 سنوات
ينام الطفل 12 ساعة يوميًا.
6- وعند عمر ( 4 – 6 سنوات):
ينام الطفل 12 ساعة يوميًا.
7- مرحلة الطفولة الوسطى ( 6- 9 سنوات):
11 ساعة يوميًا.
8- مرحلة الطفولة المتأخرة ( 9- 12 سنة ):
10 ساعات يوميًا
9- المراهق
يحتاج إلى 9 ساعات من النوم يوميًا.
1- الطفل حديث الولادة (الشهر الأول من العمر):
ينام معظم الوقت حيث قد تصل عدد ساعات نومه إلى حوالي من 12- 22 ساعة في اليوم مقسمة على فترات قد تصل الفترة من 3-4 ساعات، ولا يستيقظ إلا بتأثير الجوع أو الألم أو عدم الراحة.
2- من عمر شهر وحتى عمر 3 أشهر:
ينام الطفل من 16 إلى 20 ساعة يوميًا مقسمة على فترات من 5-6 ساعات في الفترة الواحدة.
3- من عمر (3 – 9 أشهر):
من 15- 17 ساعة يوميًا (12 ساعة ليلا و3 – 5 ساعات نهارًا على 3 مرات).
4- من (9- 12 شهرًا):
من 14- 15 ساعة يوميًا (من 11 إلى 12 ساعة ليلا و3 ساعات نهارًا على مرتين).
5- عمر 3 سنوات
ينام الطفل 12 ساعة يوميًا.
6- وعند عمر ( 4 – 6 سنوات):
ينام الطفل 12 ساعة يوميًا.
7- مرحلة الطفولة الوسطى ( 6- 9 سنوات):
11 ساعة يوميًا.
8- مرحلة الطفولة المتأخرة ( 9- 12 سنة ):
10 ساعات يوميًا
9- المراهق
يحتاج إلى 9 ساعات من النوم يوميًا.
الرضيع لانه متعود ينام في بطن امه بالنهار ويقم بالليل لهذا بيواصل نفس المنوال بعد الولادة وهناك ايضا اسباب اخرى :
ماهي الاسباب الي ما تخلي الطفل ينام بشكل متواصل بالليل..
1- الجوع …
2- احساسه بالحر او البرد
3- المغص
4- الحفاظ ممتليء مما يسبب له الضيق
5- نام كثير بالنهار
6- يمكن فرشته ما هي مريحة.
7- يمكن في ضوضاء في الغرفة
8- التعود على الحمل او الهدهدة طول النهار ويتوقع نفس الشي بالليل.
1- الجوع …
2- احساسه بالحر او البرد
3- المغص
4- الحفاظ ممتليء مما يسبب له الضيق
5- نام كثير بالنهار
6- يمكن فرشته ما هي مريحة.
7- يمكن في ضوضاء في الغرفة
8- التعود على الحمل او الهدهدة طول النهار ويتوقع نفس الشي بالليل.
ولكل هذه الاسباب حلول مناسبة …
اول شي مفروض تعرفيه ان الموضوع هذا مش سهل ويحتاج منك صبر وتفهم وكثيييييير من الالتزام …
اول شي مفروض تعرفيه ان الموضوع هذا مش سهل ويحتاج منك صبر وتفهم وكثيييييير من الالتزام …
الحلول :
1- حاولي انك ما تخليه ينام بالنهار كثير … ما تكون اكثر من قيلولتين ومش فترة طويلة يعني نصف ساعة او 45 دقيقة .. وطبعا مع تقدمه في السن تقل تدريجيا حصص نومه .
1- حاولي انك ما تخليه ينام بالنهار كثير … ما تكون اكثر من قيلولتين ومش فترة طويلة يعني نصف ساعة او 45 دقيقة .. وطبعا مع تقدمه في السن تقل تدريجيا حصص نومه .
2- حاولي ان اخر قيلولة تكون الساعة ما بين 6 الي 7 المساء ..
3- حتى لو ما نام من العصر ابدا لا تخليه ينام بعد الساعة 8 المساء ابدا … اعملي المستحيل حتي تخليه صاحي حتى الساعة 11 وبعد كدة ينوم نومه واحدة … اغسلي وجه بماء ،،، ممكن تلعبي معاه وتخليه ينسي النوم (العيال مع اللعب ينسوا اي شيء) .. ممكن تغني له افتحي له التلفزيوم … اذا هذا كله فشل ممكن تخليه ينام بس مش اكثر من 5 دقائق وقيميه … هو بايبكي وبايتعذب .. بس كلها ايام ويتعود على النظام الجيد .. فقط قوي قلبك..
4- قبل النوم مباشرتا غيري الحفاظة … وتاكدي من ملابسه نظيفة ورائحتها جيدة ولا تكثري من العطور لانها ايضا ممكن تضايقة بالليل. لا تغيري الحفاظ ليلا لانه يصعب عليه الرجوع للنوم مرة اخرى.
5- اذا الجو بارد لبسيه ملابس ثقيلة مع غطاء بطانية واذا الجو حار لبسيه ملابس خفيفة مع غطاء خفيف …
6- آخر وجبة ضروري ياكلها علي الساعة 8 م هذا اذا هو بياكل … او اذا ما ياكل قبل النوم مباشرتا اعطيه رضعة من الصدرين في حالة الرضاعة الطبيعية .. ( غلطة الامهات ان اول ما الطفل ينام خلاص يوقفو الرضاعة ويخلوه ينام ) هذا خطأ لانه بعد نص ساعة بايقوم جوعان وباتجلسي على هذا الليل كله ..
لازم تصحيه علشان يرضع ويشبع سواء رضاعة طبيعية او صناعية.. كل ما ينام داعبي اذنه او انفه او هزيه الي ان تحسي انه صحي حتي يواصل الرضاعة … ابدا لا خليه ينام جوعان .. اول ما تخلصي من الصدر الاول ارفعيه وحوليه للصدر التاني .. وبعد الرضاعة جشئيه وضعيه على فراشه.
لازم تصحيه علشان يرضع ويشبع سواء رضاعة طبيعية او صناعية.. كل ما ينام داعبي اذنه او انفه او هزيه الي ان تحسي انه صحي حتي يواصل الرضاعة … ابدا لا خليه ينام جوعان .. اول ما تخلصي من الصدر الاول ارفعيه وحوليه للصدر التاني .. وبعد الرضاعة جشئيه وضعيه على فراشه.
7-المغص من الاشياء اللي تخلي الطفل ما ينام بشكل جيدا .. وانتي تعرفي مسبقا ان الاطفال يعانو من المغص فلهذا لازم تحاربيه قبل ما يشعر طفلك به .. لازم تشربيه خلال اليوم منقوع اليانسون او البابونج حتى لو ما شعر طفلك بالمغص هي في النهاية اعشاب وما بتضره. لا تنتظري المغص بل حاربيه من البداية
تفاديا للمغص اثناء الليل لازم تعطي طفل اما منقوع اليانسون او البابونج قبل فترة قبل النوم .. او ملعقة صغيرة ماء غريب ( لا تقولي انه قالو مش تمام لانه كذب)
بايشعر طفلك بالراحة طول الليل . واعلمي من بعد الشهر الرابع تزول كل مشاكل المغص المتكررة عن الرضع.
تفاديا للمغص اثناء الليل لازم تعطي طفل اما منقوع اليانسون او البابونج قبل فترة قبل النوم .. او ملعقة صغيرة ماء غريب ( لا تقولي انه قالو مش تمام لانه كذب)
بايشعر طفلك بالراحة طول الليل . واعلمي من بعد الشهر الرابع تزول كل مشاكل المغص المتكررة عن الرضع.
8- تاكدي من ان الغرفة الي ينام فيها هادئة وفيها نور خافت.
9- تأكدي من ان فرشته مريحة ونظفيه .
10- اذا قام بالليل .. لا تسرعي لحمله بل خليه شوية يمكن يرجع ينام .
11- يجب ان لا تعرضي طفلك لمشاهد عنيفة او اصوات عالية يمكن ان تتسبب له الرعب ليلا .. واذا اقام مرعوب ليلا حاولي ان تهديه ولا تساليه عن حلمه المزعج بل طمنيه وسريعا سوف يرجع للنوم ..
12- هناك بالتأكيد اسباب مرضيه ممكن ما ينام بسببها بالليل وهذي اشياء خارجة عن ارادتك .. كل اللي عليك عمله انك تصبري وتستحملي وتتابعي مراجعة الطبيب واخذ الدواء المناسب .
13- حصنيه بمعوزتين وآية الكرسي وامسحي على كل جسمه ..
14- حمام دافيء قبل النوم يمكن ان يساعد على النوم بعمق ليلا.
مع اتباع هذه الخطوات ..ممكن يقوم طفلك بالليل مرة او مرتين بسبب الجوع … رضعيه ورجعيه مرة تانية وهو بايواصل .
لو ما رضي ينام بعد الرضاعة ابحثي عن السبب ولو تأكدتي انه ما عنده شي خليه في سريره وارفعيه وهدهديه شوية لكن لا تكثري .. لانه بايكرر لك هذي الحركة كل يوم .
لو ما رضي ينام بعد الرضاعة ابحثي عن السبب ولو تأكدتي انه ما عنده شي خليه في سريره وارفعيه وهدهديه شوية لكن لا تكثري .. لانه بايكرر لك هذي الحركة كل يوم .
اهم شي انك ضروري تمشي علي هذه الخطوات كل يوم في نفس المواعيد حتى ينضبط … اذا يوم خرجتي عن هذه الخطوات ، لا تستطيعي من تجاوز هذا الامر بسهولة وباتعبي طفلك معك.
أذا اتبعتي كل هذه الخطوات ، لن يحتاج الى اكثر من اسبوعين الى 3 اسابيع حتى تستطيعي تعديل نومه ..
أذا اتبعتي كل هذه الخطوات ، لن يحتاج الى اكثر من اسبوعين الى 3 اسابيع حتى تستطيعي تعديل نومه ..
حاولت اني اتناول كل الاطفال من حديثي الولادة الى عمر الخمس سنوات ..
واتمنى ان يكون نال رضاكم ..
واكيد في انتظار تجاربكم واراءكم ..
واتمنى ان يكون نال رضاكم ..
واكيد في انتظار تجاربكم واراءكم ..
موضـــوع رااااائـــع يا أم وســــام
مشكـــوووورة الغاليـــة
مشكـــوووورة الغاليـــة
موضوعك رائع ومفيد لكل أم….. يعطيك العافية وننتظر منك كل جديد ومميز…
يعطيكي العافية الغالية موضوع رااائع
مشكلة النوم هذه مشكلة كثير من الأمهات بل أغلبهم…وأنا أولهم..
تسلمين على الموضوع المفيد
جزاك الله خيرا أختي الفاضلة
مشكوره ع الموضوع بس انا ولدي عمره 3 شهور ونص بس لين أحين ماينام عدل ….. ليله يرقد ساعه وينش والليله الثانيه ساعتين وينش وعلى هذا الحل من يوم ما أنولد ….وفي النهار مايرقد…. بس فيه حساسية صدر وكحه دايما معاه…. وماعرف كيف اتعامل معاه,,,, ارجوكم ساعديني اذا عندج أي حل
موضوووووووووع حلوووو
الله يعطيج العافيه
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها *ام وسام*  |
 |
 |
|
4- من (9- 12 شهرًا):
من 14- 15 ساعة يوميًا (من 11 إلى 12 ساعة ليلا و3 ساعات نهارًا على مرتين).
|
||
 |
 |
تسلمين على هذا الموضوع الحلو
بس انا بنتي تنام 10 ساعات في الليل وساعتين في النهار
يعني المجموع 12 ساعة
هل معناه انها ما تاخذ كفايتها من النوم؟؟؟؟
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها أم جــود |
|
|
| مشكوره ع الموضوع بس انا ولدي عمره 3 شهور ونص بس لين أحين ماينام عدل ….. ليله يرقد ساعه وينش والليله الثانيه ساعتين وينش وعلى هذا الحل من يوم ما أنولد ….وفي النهار مايرقد…. بس فيه حساسية صدر وكحه دايما معاه…. وماعرف كيف اتعامل معاه,,,, ارجوكم ساعديني اذا عندج أي حل | ||
|
|
اختي يمكن الكحة هي اللي تصحيه
لازم يشوفه الطبيب
مشكورة علي هذا الموضوع الممتاز انا بناتي وحدة ماتعرف اتنام الا وهي اطالع التلفزيون عمرها 3سنوات وهذي مشكلة موعارفة احلها والثانية عمرها سنتين لازم كل يوم تقعد تبي اتنام ويانا بالفراش فساعدوني علي هل المشكلة