سلام عليكم و رحمة من الله و بركات..
اخواتي الكريمات.. كيف الحال.. ان شاء الله تكونون بخير..
حبيت آخذ رأي المجربات في موضوع.. اذ شكت احدى الأخوات من ترهل اثدائها بعد الحمل و الإرضاع..هل يا ترى هناك تملرينات معينة لشد الصدر و و جعله مشدود..
شاكرة لكن اخواتي..
في انتظار ردودكم و آرائكم السديدة..
أم شهد
يا هلا أم شهد الذي أعرفه انك تكتفين اصابعك مع بعض وتضغطين على راحت يدك وتكون يدك مرتفعه وتسوين هذا التمرين بالتدريج تحت الماء البارد وانتي في الحمام
مشكوووووووووووووووووووووورة حبيبتي amoraaaa تسلمييييييييييين يا ربييييي يخلييييييييييييييج..:smile:
بعد بنات قولوا لي.. اللي جربت و نفع وياها تقول لي..