السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال إن شاء الله دوم بخير ؟
إن شاء الله تكون المعلومة مفيدة وحلوة وجديدة وخفيفه عليكم
من الاخطاء الشائعة تناول الفاكهة أثناء وجباتنا الغذائية، حيث أن خبراء التغذية ينصحون بتناولها بمفردها وان تكون علي معدة خاوية إما في الصباح قبل الإفطار بنصف ساعة أو بعد مرور ثلاث ساعات علي وجبة الغداء أو ساعة قبل تناول العشاء. ويؤكد الدكتور مدحت الشامي استشاري التغذية والصحة العامة أن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة الغذائية أشبه بتناول جرعة من السم؛ لأن الفاكهة تحتوي علي قدرة عالية في تدمير إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات. كما أن الفاكهة تحتاج إلي مرور بطيء إلي المعدة، حتي تهضم بطريقة طبيعية، ولكنها عندما تقابل اللحوم تتوقف وتتخمر في المعدة وتتحول إلي كحول يعوق كل عملية الهضم، وفي نفس الوقت تفقد كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين، بالإضافة إلي أن الخلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه انتفاخ في المعدة.
تسلمين عالمووووووووووضووع لاكثر من رائع
انا كنت علطول بعد الغداء اكل تفاااااااحه …الحين خلاص توبت 🙂
تحياتي
واجب
من تناول الفاكهه مع الوجبات …..
ودمتم في امان الكريم