السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الكرام بمنتدي ازياء محتاجه مساعدتكم ضروووووووري بمشكلة كبيرة زهقتني وضايقتني
انا ليا واحده صاحبتي ع النت اشترت كتاب رجيم مجلة التخسيس السريع وشكرت فيه انه خلاها تخسر وزن كتير وشجعتني اتبعه والتزم بيه وانا اتحمست خالص بس المشكلة انا مش معايا فيزا ولا كدا عشان اشريها ومش عارفه اعمل ايه فمين هنا يقدر يفيدني في الموضوع دا يبقي شكرا خالص عشان الرجيم دا فرصتي الأخير عشان اخس بقي
ودا موقع الكتاب اهو
http://go.3roos.com/m2fgvc0g083
مستنية ردكوا ضروري لو سحتواااا
يارب
شفت تت مكتوب تحميل عينة >>مابعرف بس يمكن تقدري تحمليه بدل ماتشتريه
العينة دي مثال لكن الرجيم لازم تشتريه به هو رخيص وانا مش معايا فيزا !!!
انا الصراحة ما أحب شي اسمه رجيم
غيري نمط أكلج ان يكون أكثر صحيا حتى لو شي واحد
مثلا بدال لا تشربي عصير تفاح أكلي تفاحة الا عصير فيه سكر صناعي
و امشي لو 10 دقائق و بعدها على أقل نصف ساعة في اليوم و الركض أيضا
ما تحتاجين تشترين كتاب كل المعلومات تحتاجينها في النت سوي بحث في جوجل
الله يكون في عونج