مظاهر الشيخوخة قاوميها طبيعيا أفضل حافظى على بشرتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحقيقة المؤكدة هي أن جميعنا سيشيخ، ومن ثم فإن التجاعيد جزء طبيعي

لا يتجزأ من حياة كل إنسان منا، فلا أحد يعيش إلى الأبد.

بٌين أنه من الممكن أن نعيش حياة أكثر صحة وأكثر طولا (بإذن الله)

وذلك باتباع أسباب ذلك. فهناك وسائل معروفة ومجربة للحد

من الآثار التي تتركها السنون على أجسادنا.

ولعل سر الحفاظ على صحتك وأنت تشيخ هو أن تحافظ على التوازن الصحيح بين الجسم والعقل

والروح المعنوية. فكر في تقادم السنين على أنه عملية حيوية وليس حادثة عابرة، فإنك لا تشيخ فجأة.

فيما يلي نستعرض بعض الأشياء التي يستطيع الشخص القيام بها لتخفيف وطأة الشيخوخة عليه.

التدابير نافعة للشخص في أي وقت بصرف النظر سنه.

إن هناك آثارا جسمانية للشيخوخة، فهي ترتبط ببطء يطرأ على عملية انقسام الخلايا، وبأضرار

ميكانيكية تلحق الخلايا من فرط المدة التي قضتها في الجسم عبر السنوات.

وهناك أيضا ضرر وراثي يحدث نتيجة تأثير العوامل البيئية على الجسم، وهناك أخيرا فقدان المخ

لكميات متزايدة من الخلايا.

الضرر الذي يلحق الخلايا يحدث بفعل الجذور الحرة التي تتواجد في الجسم كنتيجة طبيعية لعمليات

التحويل الغذائي.

هذه الجذور تمثل خطرا على الجسم متى زاد عددها زيادة كبيرة.

وفي الوقت الذي لا تستطيع أن تفعل الكثير لإزالة التجاعيد من جلدك فإن هناك الكثير من الوسائل

الطبيعية تستطيع بها الوقاية من الأمراض التي تصاحب تقادم السين، مثل ضعف الذاكرة وإلتهاب

المفاصل وآلام المفاصل وضعف الإبصار وهشاشة العظام والألزهايمر وأمراض الأوردة الدموية:

1) التمارين الرياضية

سوف أقوم بأكمال موضوعى لو وجدتكن تابعتموه وأهتميتن بالمستقبل ان الله اراد

يعنى سوف أكتب عن كل هده النقاط وشرح ما يتوجب عليكن القيام به

بس اريد اعرف هل تحبون دلك وترغبون ان تعرفوا

لنا لقاء بأذن الله