مليتو من السمنة تعالو معاي انسوي قروب ()

مرحبا بنات شلونكم

طبعا كلكم تكرهون السمنه وما اطيقونها لأنها بكل بساطه حارمتنا من كل شئ :-#

• لبس ما نتهنا فيه يعني ما انلاقي سايسات بسايسنا ندور وانعور وما انلاقي وعقب نختار اي شئ بس لأن ما حصلنا سايسنا بنات بصراحه كم مره زعلتو لما صارت عنكم مناسبه وما قدرتو اترحون لأن جسمكم افشل أيه أفشل (( الشحوم في كل مكان أن يتي للزنزد أو الكرش أو الأرادف أو كل مكان )) آسف قسيت عليكم بسش شسوي لأني أنا فوق الميه ومثل مااتمنى الخير حقي اتمناه لكم بعد
• شئ ثاني حركتنا ثقليه من نركب درج انفطع نفسنا من نركض اشويه دخنا وم خفي كان أعظم
• عمرنا بسبب سمنتنا صرنا أكبر من سنا يعني صراحه كم مره رحت المول او كفيه أو معطم او أيمكان وظنوا انك متزوجه أو حامل بسبب سمنتك أو كرشك وأنتي مب مزوجه

بنات وايد أشياء نحجي ونخلي شنو المهم خلنا من الأكل ترى الأكل ما بطير صدقوني خلنا من المشويات والمقليات والمعجنات والكاكو والشبسي والبيبسي وكل الأكلات الى تضر ما تنفع:sleep:

خلنا نبتدي حياة صحيه أكل صحي رياضة يمكن اتقولون صعبه بس لما انحطها في بالنا اتصير سهله صدقوني

خلنا انكون يد وحده ونسوي قرورب

(( يا أحنا يال المنه لأن وزننا فوق الميه ))

نبي نجمع وكل وحده تكتب يومياتها شنو أكل اشكثر لعبت رياضه مواقف صادتها يعني اكون مثل الشات في تجمع :055:

عموما أنا راح أخلي ثلاثة أيام (( السبت // الأحد // الأثنين )) لتسجيل المشاركات وبعدها أفتح اليوميات

يلا بسررررررررررررررعه سجلوا اسمائكم :thumbs_up:

ان شاء الله توصلي لهدفك

بس ايش النظام الغذائي اللي تبغي تمشي عليه؟؟؟