السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الى صديقاتي المشتركات الاتي يقرأن مشكلتي..
انا صديقة جديدة واتمنى ان اكون خفيفة عليكم ..:shy:
انا لدي مشكلة!!!:cry:
زواجي 5/12 ذوالحجة وانا اريد منكم انا تساعدوني في عدة اشياء راح اتعبكم!!:pain:
1*انا اعاني من سمنتي في منطقة البطن والمؤخرة والذراعين!!:think:
2*انا اعاني من خشونة في يدي من كثرة الاعمال في المنزل واعاني ايضآ في رجلي!!:eek2:
3*اريد شيء يزيل المناطق السوداء واريد تفتيح بشرة جسمي!!:ss:
تم الحذف من قبل المراقبة
5*انا شعري عادي بس اريد شي يخليه حرير!!:cool2:
تم الحذف من قبل المراقبة
7*واخيرآ اتمنى اني مأكون ثقلت عليكم بثرثرتي:bigsmile: بس ياريت تساعدوني مالي غير الله ثم انتم بليييييييييييييز لاتطنشوني..:qaq:
اتمنى كل وحده تقراء موضوعي تعطيني حتى لو فايده صغيرة..:mad2:
شكرآ لكم لاستماعكم لي ..:yes:
1- السمنه حللها الرياضه وبالاخص رياضة المشي ساعة كل يوم + 8 غراش ماي طول اليوم ( لان الماي بيخليج تشبعين وماتاكلين واجد)
2- خشونة اليد والرجل :
تقشي اليد بزيت زيتون وسكر تحطينه على يدج وتدعكينها عشان تزيل الخلايا الميته + الترطيب الدائم بكريم جليسوليد الأحمر (( مفيد جدا )
3- المناطق السوده : شوفي وايد خلطات بالمنتدى وانشالله بتنفعج
4- ممكن اساعدج بالزفات لان عندي كثير بس راسليني عالخاص اذا تبين زفه فيها اسمج ؟؟
5- زيت الخروع مفيييييييييد للشعر يكثفه وينعمه
6- انا مخطوبه مب متزوجه بس الزواج على حسب علمنا استقرار وراحة نفسيه لما تتعودين عليه
7- ماعاش اللي يطنش عروستنا الجديده
ويارب يوفقج ………
أختج خطيبة الغالي
بالنسبه للزواج ابد مايخوف بس انتى
خليك طبيعيه يعنى لاتتوترين
وشوفى روابط مواضيعى يمكن تفيدك
اختي انا مبتدئه في المنتدى
وشكرآ
تم الحذف من قبل المراقبة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا عزيزتي ..
ياهلا ومرحبا فيك في منتدانا بين اخوانك واخواتك الأعضاء
للسمنة غاليتي …
انصحك برياضة المشي السريع تقريبا ساعة واحدة يوميا ورياضة نط الحبل
لانه يشد وينحف المناطق الممتلئة مع التقليل من الدهون والحلويات .. وعدم شرب السوائل على الاكل مباشرة واشربي الشاي الاخضر مع الليمون بعد كل وجبة بإنتظام تقريبا 3 مرات في اليوم
وايضا افرك جسمك كل ليلة قبل النوم بخل التفاح وخصوصا منطقة الكرش والمناطق الممتلئة
لنضارة وبياض اليدين
وللتخلص من خشونة اليدين ضعِ كمية من الجلسرين وزيت اللوز أو زيت الزيتون على نفس الكمية من شمع العسل بعد وضعه على نار هادئة حتى يذوب الخليط وينصهر ثم إمزج الخليط جيدا ثم إبعدي الإناء عن النار واتركيه حتى يبرد بعد ذلك صبي المزيج في إناء وأغلقيه أو امزجي عصير نصف ليمونة مع ما يعادل ملء ثلاث ملاعق كبيرة من الجلسرين واحفظيه في وعاء.
اما لازالة السواد اليك ملف الخلطات المجربة وأنصك بخلطة الكركم والفازلين
وبالنسبة لتنعيم الشعر .. ستلاقين مواضيع كثيرة في ركن الشعر
وأفضل شي هو الاستمرار على دهن الشعر كل يوم .. واستخدمي حمام الزيت المناسب لك
ربي يعطيك العافية
اختك
ام عدول
اختي بالنسبه للسمنه بقول لج عن كم شي انا مجربتهم:
-المشي السريع كل يوم ساعه على الاقل، يعني مسافه 4 كيلو أو أكثر
-شرب الماء: خلي في يدج غرشة ماي على طول تشربين منها
-امتنعي عن اكل الخبز والعجين والرز، لاتاكلينهم بالمره لأن هالاشيا تنفخ البطن
-امتنعي عن الحلويات قد ماتقدرين
-واكلي لج تفاحه خضره بعد كل وجبه لانها وايد زينه للهضم
– واخيرا حافظي على كل وجباتج وانتبهي من وجبة العشا، لاتاكلين أي شي ولا شي قبل النوم بثلاث ساعات وكل ما حسيتي بالجوع شربي ماي لانه يحسس بالشبع
أما بالنسبه حق خشونه اليدين والارجل فعليج بالجليسوليد لأنه وايد زين أو الفازلين وانشالله بتصير يدج ناعمه خصوصا انج بتكونين تشربين وايد سوائل وهي زينه لرطوبة البشره
استفادتك.