السلام عليكم اعود مرة اخرى
مع الجزء التاني يانحيفات
بعد تحقيق نجاح ملحوض مع بعض العروسات
في زيادة وزننا لحد معين
انا شخصيا كان وزني 45 وكان حلمي الوحيد ان اصل الى الخمسي وبفضل الله
وتشجيعات البنات وصلت والحمد لله
اريد ان ابداء من جديد هده الرحله
ومن تريد دلك اهلا وسهلا بها
يدا بيد نحو جسم رشيق
اتمنى التوفيق للجميع:thumbs_up:
بالتوفيق يا قمر
أم نجود الأحساء
شكرا لك حبيبتي
ممم اضن اني الوحيده التي تريد زيادة وزنها على كل حال ساضع نقاط لاتباعها
1 . التوكل على الله
2 . قراءة القران
3 . استحضار النية
4 . شرب الماء 8 كؤووس على الاقل
5 . شرب الخميره مدابه في كاس ماء بعد كل وجبة غداء يعني مرتين في اليوم
6 . اكل بطاطا المهرسوه بازبده وملعقة ميونيز وقطعة جبن والحليب
وبصحه وعافيه
▬■■▬ ما شاء الله لا قوة الا بالله تبارك الله ☼ تجربتي في الاستمرار على شرب الما ▬■■▬
شوفو هدا الرابط عن الماء
شكرا سوسو على فتح هذا التجمع
و راح نكون معاك باذن الله
لكن لازم نقيس وزني أولا
معكن معكن ابي اسمن مليت من النحححف
و أنا معاكم إن شاء الله
وانا بعد معكم ان شاءالله
يااااااااااااااااي واخيرا انضميتو راااااااااائع
يلا نبدي التحدي
يلا نبدي التحدي