انا ان شاء الله ناويه اتبعه وتقريبا هو انسب رجيم بحيث ما احرم نفسي من شي وحددت 1200 سعرة في اليوم ياليت اللي استفادت منه تفيدني بتجربتها
والله انا مسوية ريجيم صرت نازلة 10 كيلو بس صعب شوي بدكم ياه؟
ماهو رجيمك اختي وكم المدة التي نقصتي فيها ؟
وينكم