نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة
1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.
2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.
3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.
4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.
5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.
6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
7-ممارسة الرياضة.
8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.
تسلمين أختي على المشاركة الحلوة والله الود ودي اني اتخلص من هاي الشحوم باسرع وقت ممكن والله يقدرني ان شاء الله
°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°مشكوره °ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°
جزاكم الله خيرا
جزاك اللة الف خير
شكراً لك
تسلميييييييييييييييييييين
تمنياتي لكم بالصحة والعافية
مشكوررررررررررررررررررررررررررر جدا
جزاك الله خيرا