تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » وداعاً للسمنه ,, اهلاً بالرشاقه " تجمع رجيم دشتي"

وداعاً للسمنه ,, اهلاً بالرشاقه " تجمع رجيم دشتي"

اهلين F:,,

اخباركم ..؟
بما اني من اليوم باديه رجيم دشتي ف بغيت حد يشعجني فيه:o ..
و طبعا مثل ماشفت ناس كثير فادهم هالرجيم ..

من تبدأ معي ..؟!

هذا موقع الدكتور حسين دشتي عشان تعرفون اكثر عن الرجيم ..

http://go.3roos.com/0vWMZUjNho4
والي تبي تستفسر عنه تسأل وبجاوبها ع الي اعرفه عروس ..

حبيبتي الله يوفقج يارب

الله يقوي الاراده عندج يارب وتكملين الرجيم كامل وتنحفين على خير يارب ياكريم

موفقه خيتوووووو

صمت الجروح ..

يابعد قلبي والله تسلمين ع طلتك ..

\

بناات فيه حد يبدأ معي ..؟

\

فطوري : اومليت بيض بالجبن + كوفي بدون كافيين وملعقين كوفي ميت ..
غداي : كباب مشوي + سلط ..

أنا حبيبتي أنضم اليك
لكن انا ما اقدر اتابع بصفة منتظمة الريجيمات
انا من اليوم معاك
ممكن اقول لك شنو راح آكل و انت انصحيني
انا الآن 76 كيلو
طولي 160
و انت؟
لاحظت في المرحلة الأولى الفواكه ممنوعة و انا بحب الفواكه مثلا التفاح بين الوجبات شنو رأيك
اضافة انا اليوم صايمة و ناوية اكل سلطة خضار و لحم خروف بالصلصة و روب
اذا كان اقتراح آخر انتظر ردك
هلا خيتو ..

والله مدري اذا كنتي مره تحبين الفواكه هالرجيم ماينفع لك ..
لانك راح تبعدين عن الحلويات والسكريات لفتره..
الزبادي ( الروب ) ممنوع في المرحله الاولى حتى الحليب !
والسلط انتبهي مافيه بطاطس وجزر ..
والباقي اوكي

ان شاء الله توصلي الوزن المثالي بصحه وعافية

اظن وزنك المفروض يكون 55-60
انا اتبعت ريجيم دشتي بس كنت اشرب شاي بالحليب وسكر الريجيم لاني ماروم عنه .. وامتنعت عن الجزر والبطاطا والخبز والعيش..

بصراحه كنت اخبص احيانا

نزلت في اسبوع كيلوين .. وجا العيد وخبصت .. بس برد اسوي هالريجيم السبت

ســبحان اللــه

والــــــحمدللـه

ولا الة الا الله

واللــــه اكــبر

الله يوفقكم
وان شاء الله تنزلوا للوزن المطلوب بصحه
بنوتة مسقط ..

شي حلو تشربيين كافيين وحليب ونحفي ع الرجيم ..
الله يستر مني مدري كم راح انحف ..
ايه ابي اوصل لل 60 لانو طولي 160 واذا نزلت اكثر ما اقول لا ..
بس وزني اتحفظ عليه قليلا هع هع ..

\

ميفو

شكرا ع طلتك وربي يسم منك ..

يومي كامل ..

مافطرت بس شربت كوفي بدون كافيين + سكر سويت اند لو ..
الغدا كان هومبورجر مقلي بالجبن ..
العشا : جبن منوع ..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم خدمة أكيسميت للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.