خلاااااااص اناقررررررررت من اليوم ورايح لا للنحاااااااااااااااااااااااافة
شوفوا بنات
اللي تبى تزيد وزنها تشاركني بهالموضوع
وتقول كل الخلطات اللي قرتها
واللي تعرفها من اهلها
انا ما احب الاكل واااااااااايد
ولا تقولون حبوب فتح الشهية
هذه انا اقوى منها
ولا تقولون حبوب صينية ما ادري اندونيسية
لانها كلها تطلع اثار
ابى شيء يزيد وزني
ابى مجموعة بنات يزيدون ويااااااااااااااااي
يعني نشوف ونقارن الوزن ونشجع بعض
لان المسالة في النهاية نفسية ومحتااااااجة ارادة
يا بنااااااات
تراني احيانا احس باحبااااط لاني ما اقدر ازيد
ما اعرف ليش يا ربي ما ازيد
يا بنات
اللي تبى تزيد تسجل اسمها
وبنسوي لنا نادي لزيادة الوزن
لا يكون البنات اللي يبون ينحفون ومسويين لهم نادي احسن منا
شوفوا بنات برجع وبكتب لكم الوصفات اللي عندي
وطريقة للرياضة لازم تتبعونها
وانتم بعد شاركوني
لا تخلوني اكلم عمري هاهااااااااااااا
يله يا حلوااااات
وبليز يا مشرفات ثبتن هالموضوع
خلونا نطلع بنتائج طيبة اولها انا ازيد والبنات ويااااااااااااااااي
سلاااااام
برجع لكم
غاليتي انا لست نحيفه ولاكن هي اختي هي النحيفه تصوري لديها ماشاء الله 4من الاطفال وهي حامل في الشهر الاخير ولاكن نحيفه جددددددددددا وزنها يمكن 40 والله لااعلم ولاكنها تعاني من النحافه الواضحه حيث الجميع ينتقدها
ارجوك اذا لديك حل اسرعي فزوجها لايعجبه ذالك ودائما يخبرها بذلك وهي مستائه لقد جربت جميع الممتنات حتى الحلبه شربتها ولاكن للاسف:confused: :confused:
والله الوزن مشكلة
دايما يقولون ابن ادم طماع
لكن احيانا بالفعل الانسان محتاج للزيادة أو النقصان
مثل حالتي وحالة أختج اللي محتاجين نزيد
شوفي يا الغالية من خلال تجااااااااااربي المتعددة مع زيادة الوزن
اكتشفت التالي:
يجب الابتعاد كُليا عن التفكير بالموضوع بطريقة مرضية
يعني لازم البنت اللي تبى تزيد ما تفكر بالموضوع لدرجة انه يشغلها دايما بحيث بعدها يصير لها اكتئاب وتوتر ….
يعني اهم شيء الراحة النفسية
وكيف بتكون؟؟
لازم تفكر بطريقة ايجابية
بان البنت اللي وزنها ناقص تعتبر أفضل بمليون بالمية من البنت المتينة(مع احترامي لكل وحدة دبدووووبة )
هذي وحدة
ثاني شيء
لازم ترفع روحها المعنوية وكيف يا ترى؟
الريااااااااااضة
لازم يوميا البنت تخصص على الاقل نص ساعة رياااااااضة
وتستريح فيها وتريح اعصابها
رياضة خفيفة حتى ولو اضطرت تمشي في الغرفة روحة ويية اذا ما ما كان في البيت مجال تسوي رياضة
اتفقنا؟
قولي حق اختج إن شاء الله من خلال هالموضوع بتزيد
وطمنيها
وقولي حقها
انها بتزيد يعني بتزيد (إن شاء الله)
خليها تجرب تشرب كل يوم:
كوب حليب + موز + نص علبة قشطة + ملعقة سكر أو عسل
وتخلطهم بالخلاط
وكل يوم تسوي هالعصير وتشرب منه على الاقل مرتين
لمدة اسبوعين وخليها تخبرنا شو يصير حقها
واذا ما عجبها ذاك العصير
خليها تسوي هالعصير
كوب حليب + افوكادو + ملعقة سكر أو عسل
ونفس الشيء تشربه مرتين على الاقل كل يوم
بس اهم شيء مثل ما قلت
الراااااحة النفسية
ودايما تحط في بالها
بان (الدبدوبات)مع احتراماتي لهم هاهااااا
يحسدونا نحن مهما كان ضعفنا
يله منوه بعد يبى يزيد؟؟؟
لا يكون كل اللي موجودات وزنهن مناسب(هذا اللي اتوقعه)
او
انهن
للاسف
دبدوباااااااااااااااااااااااات
بنشوف منوه اللي بيفوز في النهاية وينتصر ويوصل للرشاقة المطلوبة
نادي الزيادة
والا نادي النقصاان
اكيد انا بافوز لاني دبدوبه وبكل فخر ناقصه 11 كيلو وساستمر 😉
وارى انا ام انتي واختي(a) (a)
ما شاء الله عليج
يا رب انا اللي افوز
وازيد
واختج معاي بعد
سلامي الخاص حقها
ممكن تقبلوني عضوة في ناديكم
لأني مرررررررررررررررررررررررررة مرررررررررررررررررة نحيفة (a) كل ماأشتري مجلة أو أتصفح في النت ألاقي إنهم مهتمين في طريقة انقاص الوزن و الرجيم…. ومايعبروا الحالات إللي زينا:confused: لييييييييييييش؟!
المهم أبغ وصفات فعالة نتايجها تظهر بسرررررررعة;)
وشكرا
شوفي عزيزتي
انا مب خبيرة تسمين والا كنت سمنت عمري هاهااااا
بس اللي انا اعرفه باني انا شخصيا ما اكل وايد مثل الناس
ولا اداوم على الاكل
عشان جذيه شوفي الغالية
قاعدة انا الحين اتبع الطريقة الصحيحة
تغذية سليمة تعطي وزن سليم
اذا طلعت نتايج طيبة بخبركم
اهتمي بالحليب
الله يسعدكم اذا عندكم حل اعطوني واكون شاكره لكم:confused: 😉
سؤال واحد ما فيه غيره
تسوين رياضة كل يوووووووووووم؟؟؟
الصراحة راحة يله جاوبيني
وبعدها بقولج كيف تزيدين
هلا عروسة الصيف كيفك …كيفكم بنات
والله اني فرحت بموضوعك مررررررره لاني انا نحيفه وودي ازيد وزني
انا كنت دبدوبه مو دبا لالالا بس كنت ماليه عودي وجسمي حلو
بس حصلت لي ظروف نفسيه بعدها نحفت مره
وماخليت شي ماجربته حبوب فتح شهيه … واعشاب …
وحلبه مع الحليب مع اني ماطيقها بس ماخليت شي ومانفع
طبعا وانا عارفه السبب لان نفسيتي موتمام وهذا اللي مدمرني
والشي الاخير انا ماحب الاكل لاتستغربوووون
يعيني اكتفي ممكن اكتفي بوجبه وحده في اليوم واحس بشبع
وش اسوي ؟؟؟؟؟
اتمنى منكم يااخوات انكم تكتبون وصفه غذائيه بحيث الجميع يتبعها
وبكذا تشجعوني واشجعكم بلييييييييييز
قبل لاجيب الحبوب الصينيه تكفون ..:confused: :confused:
تحياتي..
اختكم :محبــــــــه