طبعا هنا ستكون يوميات حملتنا حملة الصحة
المشتركات
– سحابه أمل
2- إينانا
3- لجين
4-Lady lady
5- زهرة حمرا
لا ننسى شرووط الحملة ..
1- كتابه يومياتج ..
2- كل وحدة تخصص لها غذائها الصحي اللي يناسبها
3- عدم إستخدام أي شي غير متأكدين منه طبيا ..
اللهم إنك عفو تحب العفو فأعفوا عنا..
اول ما صحيت شربت دواء ايروفيدي منقي للدم استخدمه من يوم العيد ومعاه شرب ماء الديتوكس
وبعدين رحت السوبر ماركت ولما رجعت تفطرت ٢ كوب عصير كوكتيل البرتقآل .
فطوري كان متأخر شوي لاني ما كنت بالبيت ويوم رجعت شربت عصير فواكه مشكله + تفاحة خضراء
اللهم إنك عفو تحب العفو فأعفوا عنا..
بعده شربت ديتوكس مع شويه خل تفاح مفيد جداً للجسم والمفاصل خصوصاً اني تصيبي الالام بالمفاصل احيانا بسبب التكييف
بعدها شربت الجرين سموثي اممممم حلووو
وسلطة خضضراء 2 معلقة
وسلقة شوية خضرة ( بطاطا + جزر + ذرة حلوة) وأخذت منه 3 ملاعق والباقي في الثلاجة
اللهم إنك عفو تحب العفو فأعفوا عنا..
إينانا برافوووووووووو عليييج
اللهم إنك عفو تحب العفو فأعفوا عنا..
انا حاليا مازلت بالدوام بس من الصبح سويت التالي :
افطرت بيضه مسلوقه مع نص صمونه فيها سلايس جبنه مع خيار داخل الصمونه وبندوره وخس وقبلها كاس ماء
وبس وصلت الدوام شربت شاي اخضر تقريبا الساعه 9
والساعه 9 ونص اخدت فنجان نسكافيه ب خليب وسكر تروبيكا للتحليه
الغدا كان عباره عن سلطه ذره وفطر بفاصوليا حمرا والدريسينج عباره عن ملعقه من الصلصه الفرنسيه
وبعدها كعادتي شاي اخضر اخده بعد كل وجبه
وانشاءالله بعد الدوام بمشي لمده نص ساعه بين جري ومشي سريع ..
بكره باذن الله بكون موضوعي مرفق بالصور…
اليوم الاثنين وانا صائمه وسوف اوافيكم بيومي ليلا
وماشاء الله عليكم كل واحده اشطر من الاخري.
دمتم ودامت عنايتكم بصحتكم.
طعمها رووعه
شرايكم فيها صحيه
لجين تقبل الله صياامج أختي
——–
سناك : شرب شاي أخضر ……والمغرب: شربت قهوة …….العشاء :تعشيت بيض + خبز + شاي
اللهم إنك عفو تحب العفو فأعفوا عنا..