ماهو ترقق العظام ..؟؟
هو اختلال التوازن بين تحلل نسيج العظام القديم
واستبداله بالنسيج الجديد مما يؤدي إلى ضعف
وهشاشة العظم رغم بقاء حجم العظم طبيعياً.
ماهي الأسباب ..؟؟
هناك عدة أسباب محتملة أهمها التقدم في السن،
ومنها عدم الحركة لمدة طويلة لجزء من العظام كما
يحدث عند طريحي الفراش لمدة طويلة، أو بسبب
بعض الإختلالات الهرمونية مثل مرض كوشنج،
وقد يحدث ترقق العظام عند وجود نقص في تناول
الكالسيوم في الوجبات.
ماهي الأعراض ..؟؟
أعراض المرض تتمثل في مضاعفات المرض ومنها
حدوث كسر في عظام الفخذ، أو انضغاط إحدى فقرات
العمود الفقري مما ينتج عنه قصر نسبي في القامة
أو ألام في الظهر.
ما مدى انتشار المرض ..؟؟
ينتشر هذا المرض بين العجائز بشكل رئيسي وذلك
بسبب نقص هرمون الإستروجين بعد سن اليأس وقد
يصيب الكهول أيضا .
ما هو العلاج وطرق الوقاية ..؟؟
1. الوقاية خير من العلاج
يمكنك وقاية نفسك من المرض وذلك بممارسة التمارين
الرياضية منذ مرحلة الشباب وأيضا تناول وجبات غنية
بالكالسيوم وفيتامين "د" كالحليب.
2. بعد المرض
في حال تشخيصك بالمرض، يمكنك تناول أقراص
الباراسيتامول (بنادول) عند الإحساس بالألم
وأيضا تجنب السقطات والرياضة العنيفة.
أدام الله على الجميع الصحة والعافية
( رسالة بريدية )
ابــ داحم ــو
أخي الفاضل أبو داحم دائما تتحفنا بما يصلك بالبريد
او بما لديك من معلومات
وهذا لا يدل الا على انسان يحب الخير للناس
فأشكر لك هذه الروح الأخويه
أخي الفاضل أردت أن أضيف الى المعلومه التي ادرجتها مسبقا
أن المرأه الحامل يجب ان تتغذى جيدا وتتناول الوجبات الغنيه بالكالسيوم
حيث ان الطفل يستمد منها الكالسيوم خلال تواجده في بطنها
وأيضا عند ارضاع الطفل فهو يستمد الكالسيوم منها
و بذلك هي معرضه لهشاشة العظام أكثر من غيرها اذا لم تتناول الوجبات التي تحتوي على الكالسيوم والحديد بشكل عام
وأعود قائله أشكر لك مواضيعك القيمه أخي أبو داحم
غزلان
الأخ الكريم/ابو داحم 🙂
أشكرك على هذا الموضوع الجميل..
جزاك الله خيراً وبإنتظار جديدك..
تحياتي،،،،
سحــــاب 🙂
أختي وأستاذتي الكريمة غزلان
الفضل يعود لله عز وجل ثم لتشجيعكم
الذي أستمد منه الاستمرار وتقديم الأفضل
وأشكر لكِ مداخلتك القيمة
التي أثرت الموضوع وأضافت له معلومة جديدة
دمتِ ودام تواصلك الرائع
وإلى لقاء مع موضوعات جديدة
ابــ داحم ــو
وجزاك الله خيرا
تحياتي
العيناوية
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا بكِ أختي سحاب الأمل
أشكرك لك تفضلكِ بقراءة الموضوع
وأتمنى تكون فيه الفائدة للجميع
ابــ داحم ــو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلم مشرفنا الفاضل ابو داحم على الموضوع
وباذن الله الكل يستفيد
والف شكر لك
وربي يعطيك الف عافيه
اختك
بنت المملكة
+*+*+ أبو داحم +*+*+
فعلا ترقق العظام ( Osteoporosis ) مرض صامت وخطير في نفس الوقت ، والوقاية منه تبدأ من المراحل العمرية المتقدمة والنساء اكثر عرضة له من الرجال كما اثبتت الدراسات
ومن اهم النصائح للوقاية منه : التوقف عن التدخين
الابتعاد عن المشروبات الكحولية
ممارسة الرياضة بانتظام
تناول الكمية المناسبة من الكالسيوم وفيتامين د
وهناك عوامل كثيرة مسببة له والوقاية خير من العلاج
تسلم ايدك اخوي على المعلومات القيمة
تحياتي للجميع