تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » أبواب الجمال

أبواب الجمال 2024.

أبواب الجمال

وأود عزيزتي القارئة أن أعطيك بعض المفاتيح التي تفتح لك أبواب الجمال والحيوية والرشاقة وهي بعض الفيتامينات التي تقِيك من مخاطر كثيرة وهي :

فيتامين أ :
ويوجد في الجبنة والبيض وكبد البقر والماعز والجزر والسبانج والزبد والمشمش وهو يعمل على تقوية البصر ويقي من حب الشباب والأمراض الجلدية يفضل لمن بلغ سن الثلاثين حيث أن تعالج من التجاعيد التي تظهر عند تقدم السنة.

فيتامين ب 3 :
ويوجد في التونه والسلامون والفول السوداني وهو يغذي البشرة ويحافظ عليها.

فيتامين ب 2 :
ويوجد في الأرز والعدس . والبيض والجبن والكبد وهو ضروري للمرأة أثناء الحمل والرضاعة .

فيتامين ب 5 :
ويوجد في عيش الغراب والبطاطس والكاكاو وصفار البيض والطماطم والعدس وهو يحافظ على البشرة ويغذي الشعر ويجعله قويا ويغذي الأظافر ويجعلها لامعة وقوية .

فيتامين ب 6:
ويوجد في الأسماك واللحوم واللبن وصفار البيض والبطاطس والأرز والذرة ومن الفواكه الموز وهو يختص بالمرأة والفتاة ويجب استخدامه في حالة إنتفاخ الثديين والام الحيض.

فيتامين ء :
ويوجد في البندق واللوز والجوز والفول وزيت الزيتون والدقيق وهو يساعد على خصوبة الشباب.

(@)(@)(@)(@)(@)(@)(@)(@)(@)(@)(@)(@)(@)(@)(@)(@)(@ )(@)(@)(@)(@

[ALIGN=center]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيك العافيه اختي الفاضله على المعلومات المفيده

والف شكر لك

تحياتي لك

اختك

بنت المملكة

عروس
بنت المملكةya hala bee

teslameeen men kel shar inshallahعروس

o la shkr 3ala wajeb:cool:

ur sis
BathoOona

السلام عليكم

هلا فيكِ أختى العزيزة

ولكِ الشكر الجزيل

على هذا الموضوع

وتقبلي تحياااااااتى

نور الهدىya hala bee عروس

teslameeen men kel shar inshallah:cool:

o la shkr 3ala wajeb:cool:

ur sis
BathoOona (a)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا غاليتي ..
تسلمين على مشاركتكِ القيمة .. ويعطيكِ العافية
.. وبانتظار جديدك
تحياتي
ام عدول

اختي Bathoon

جزاك الله خيرا على هذه المعلومات المفيدة والقيمة عروس

سلمت يداك

اشكرك اختي الغالية Bathoon

على مشاركتك القيمة

جزاك الله كل خير وبارك الله فيك

تحيتي لك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.