:L:الفاكهة أولا:L:
جاء في القرآن الكريم قوله تعالى في سورة الواقعة مقدما الفاكهة على اللحم(وفاكهة مما يتخيرون*ولحم طير مما يشتهون)
وجاء ايضا في سورة الطور (وأمددناهم بفاكهة ولحم مما يشتهون)
وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم
اذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فأنه بركة)
اعلموا أخواتي أن تناول الفاكهة قبل الوجبة الغذائية له فوائد صحية جيدة لأن الفاكهة تحتوي على سكاكر بسيطة سهلة الهضم وسريعة الامتصاص،فالأمعاء تمتص هذه السكاكر بمدة قصيرة تقدر بالدقائق فيرتوي الجسم،وتزول أعراض الجوع ونقص السكر في الجسم في حين أن الذي يملأ معدته مباشرة بالطعام المتنوع يحتاج الى ما يقارب ثلاثة ساعات حتى تمتص أمعاؤه ما يكون في غذائه من سكر،وتبقى عنده أعراض الجوع لفترة أطول
ان السكاكر البسيطة بالاضفة الى انها سهلة الهضم والامتصاص فأنها مصدر الطاقة الأساسي لخلايا الجسد المختلفة. ومن هذه الخلايا التي تستفيد استفادة سريعة من السكاكر البسيطة خلايا جدر الأمعاء والزغابات المعوية حيث تنشط بسرعة عندما تصلها السكاكر الموجودة بالفاكهة وتستعد للقيام بوظيفتها على أتم وجه في امتصاص مختلف أنواع الطعام والتي يأكلها الشخص بعد الفاكهة .
وجاء ايضا في سورة الطور (وأمددناهم بفاكهة ولحم مما يشتهون)
وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم
اذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فأنه بركة)اعلموا أخواتي أن تناول الفاكهة قبل الوجبة الغذائية له فوائد صحية جيدة لأن الفاكهة تحتوي على سكاكر بسيطة سهلة الهضم وسريعة الامتصاص،فالأمعاء تمتص هذه السكاكر بمدة قصيرة تقدر بالدقائق فيرتوي الجسم،وتزول أعراض الجوع ونقص السكر في الجسم في حين أن الذي يملأ معدته مباشرة بالطعام المتنوع يحتاج الى ما يقارب ثلاثة ساعات حتى تمتص أمعاؤه ما يكون في غذائه من سكر،وتبقى عنده أعراض الجوع لفترة أطول
ان السكاكر البسيطة بالاضفة الى انها سهلة الهضم والامتصاص فأنها مصدر الطاقة الأساسي لخلايا الجسد المختلفة. ومن هذه الخلايا التي تستفيد استفادة سريعة من السكاكر البسيطة خلايا جدر الأمعاء والزغابات المعوية حيث تنشط بسرعة عندما تصلها السكاكر الموجودة بالفاكهة وتستعد للقيام بوظيفتها على أتم وجه في امتصاص مختلف أنواع الطعام والتي يأكلها الشخص بعد الفاكهة .
وربما كانت هذه الحكمة من تقديم الفاكهة على اللحم في الآيات القرآنيّة الكريمة وفي الحديث الشريف المذكوران قبل أكثر من 1400عام واكتشفه الطب بعدها بمئات السنين
F:سبحان الله رب العالمينF:
ميرسي
يسلمووووووووو حبيبتي
شكررررررررررررررررا قلبوووووووووووووووووو