قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبيا ان الموزيزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي
يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين
وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي
تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم
وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم
يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون
مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه
لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
" والله أعلم "
م ن لعيووونكم
اذا عجبتكم موضوعي لااا تنسوااا التقييمF:
وبصراحة صح اذا ماجاكِ النوم تآخذيلك موزة على طول تنامي 
مشكوورة ع الموضوع
ميرسي
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها المتاملة  |
 |
 |
| مشكورة اختي ع المعلومه المفيده | ||
 |
 |
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها طموحي إبداع |
|
|
| هالمعلومة انا مجربتها من زمان وبصراحة صح اذا ماجاكِ النوم تآخذيلك موزة على طول تنامي مشكوورة ع الموضوع |
||
|
|
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها أم نجود الأحساء |
|
|
| تسلمي ياعسل | ||
|
|
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها هدبا |
|
|
| مشكــــــــووره عزيزتي .. | ||
|
|
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها 3roosa gmila |
|
|
| كنت قريتها زمااان و نسيتها ميرسي |
||
|
|
نورتوااااا الصفحة بمروركم الغاااااااليF
::L:
و خاصة مع أرق الحمل
راح اجرب الموز
تسلمين