حبيباتي انا عامله ريجيم من اسبوع والحمد لله خسيت 2 كيلو بس اليوم يتني الدوره هل اتوقف عن الرياضه والمشي ام اكمل عادي افيدوني وجزاكم الله خير 
سلام انا بقول لج اللي يصيدني
اذا ان شاء الله عندج الارادة انج تواصلين الرياضة على طول لا تقطعينها
لان الرياضة تنظمها .. و يمكن أول شهر تتقطع لج و ما ينزل دم " و انتي بكرامة " بس بعدين تنتظم
و حتى اذا كنتي من اللي يعانون من آلامها مثلي بتخف الآلام واايد
لاحبيبتي كملي انا اسوي رياضه وجاتني الدوره ولاحسيت بالامها ابد
واحس انه عااااااادي وبس ربي يوفقك
مشكورات حبيباتي احلا بحرينيه وزوجته ودلوعته وجزاكن الله خير وراح اكمل الرياضه باذن الله
اسمعينى يا قلبى ف الدين مكروة الرياضة اثناء الدورة لانها تاثر سلبيا على الجسم بس ممكن تمشى ربع ساعة بالكنير ومتعمليش مجهود زيادة لان دة خطر على جهاز المناعة وانتى بتعملى رجيم يعنى المناعة عندك مش ناقصة
ممكن تمشين انا احيانن امشى وفينى الدوره
بس اتعبببب لو ماكنتى تتعبين امشى ولو تتعبين اتريي
لين ماتخلص والعبي رياضتج
بس اتعبببب لو ماكنتى تتعبين امشى ولو تتعبين اتريي
لين ماتخلص والعبي رياضتج