تحسبين النقاط عن طريق الجدول الموجود بأول صفحة برجيم النقاط
النقطة= 50 كالوري
فمثلا
1توست= نقطة أي 50 كالوري
الفواكة والخضروات=0
و5ملاعق رز أو مكرونة=2 وكذا
يارب أكون قدرت اوصلك الفكرة
وأنصحك تجربينه لأنه رااااااااااااااااااااااااااائع
موفقه ان شاء الله
سهل ومنوع وماتملي منه
لانه مايحدد لج الوجبات اللي تاكلينه
اكلي اللي تبين وع راحتج بس بحدود طبعا
من كثر ماحبيته حبيت اقول لكل الناس عنه
عشان اللي ملت من الرجيمات وانواعها يجرب بس رجيم النقاط
ومابيحس انه يسوي رجيم ابدا
>>>بسج مدح
رجيم النققاط يعتمد ع السعرات الحرارية
وبدل مانحسب ارقام كبيرة بالمئات
صرنا نحسب بنقط=ارقام بسيطة لحد مانوصل لل18 نقطة
وبما ان ال50 سعرة =نقطة
يعني 18 نقطة =900 سعرة حرارية
الفواكه والخضروات اكليها كثر ماتحبين لانه ماينحسب لها نقاط
الا الموجود ف الجدول ف صفحة النقاط
الله يوفقج وتوصلين لهدفج
ننتظر رجعتج من السفر وانضمامج لنا ف نادي النقاط
شكله حلوو ويمكن اطبقه
18 نقطه من 60 الى80 كيلو
20-22 نقطه من 90 ومافوق
واي خدمه انا حاظرة
بالتووووووووووووووفيق