تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » اشرحولي رجيم النقاط جزاكم الله خير

اشرحولي رجيم النقاط جزاكم الله خير 2024.

اشرحو لي رجيم النقاط ابغا اعمله ومو فاهمته

مافي اسهل منه

تحسبين النقاط عن طريق الجدول الموجود بأول صفحة برجيم النقاط

النقطة= 50 كالوري

فمثلا

1توست= نقطة أي 50 كالوري
الفواكة والخضروات=0
و5ملاعق رز أو مكرونة=2 وكذا

يارب أكون قدرت اوصلك الفكرة

وأنصحك تجربينه لأنه رااااااااااااااااااااااااااائع

موفقه ان شاء الله

شكرا حبيبتي ان شالله اجربه اول ما ارجع من سفرتي شكله حلو وسهل
رجيم النقاط
سهل ومنوع وماتملي منه
لانه مايحدد لج الوجبات اللي تاكلينه
اكلي اللي تبين وع راحتج بس بحدود طبعا

من كثر ماحبيته حبيت اقول لكل الناس عنه
عشان اللي ملت من الرجيمات وانواعها يجرب بس رجيم النقاط
ومابيحس انه يسوي رجيم ابدا
>>>بسج مدح

رجيم النققاط يعتمد ع السعرات الحرارية
وبدل مانحسب ارقام كبيرة بالمئات
صرنا نحسب بنقط=ارقام بسيطة لحد مانوصل لل18 نقطة
وبما ان ال50 سعرة =نقطة
يعني 18 نقطة =900 سعرة حرارية

الفواكه والخضروات اكليها كثر ماتحبين لانه ماينحسب لها نقاط
الا الموجود ف الجدول ف صفحة النقاط

الله يوفقج وتوصلين لهدفج
ننتظر رجعتج من السفر وانضمامج لنا ف نادي النقاط

انزين اني عندي سؤال بخصوص هالريجيم شلون اعرف جسمي اي كثر نقاط لازم يحتاج ؟؟؟ يعني كم نقطة مسموحه لي باليوم ؟

شكله حلوو ويمكن اطبقه

النقاط المطلوبه في اليوم الواحد:
18 نقطه من 60 الى80 كيلو
20-22 نقطه من 90 ومافوق
واي خدمه انا حاظرة
نظااااااااااااااااااااام رائع انصحج به

بالتووووووووووووووفيق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.