المطبخ الصحي

المطبخ الصحي

الطبخ على البخار صحي ولذيذ 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صلي على محمد وال محمد اخواتي حبيت اشارككم باضافه وصفه للطبخ على البخار بعد ما شفت موضوع للاخت دمعه وهذا الرابط لموضوعها الطبخ على البخار>>> الطعام الصحي هذي صوره الجهاز وهذكان الغدا وطبعا اول شي نخلي الماي وعقبها الربيان وعقبها العيش والخضروات الربيان في البدايه لان ياخد وقت اكثر ليما […]

الطبخ على البخار صحي ولذيذ 2024. Read More »

() 2024.

مرحبا مرحبا بنات اليوم جايبتلكم سلطات للرجيم وهاذي اول مشاركه لي في هذا القسم ………….. سلطه الجبنه البيضاء بالزيتون (تصلح للرجيم) جبنه بيضاء تزن حوالي 200 جرام. 2 طماطم مقطعه الي مكعبات. زيتون اسود مقطع. ملعقة طعام زيت زيتون. خس ورشة زعتر للتزين . طريقة التحضير تقطع الحبن الي مكعبات وتخلط مع الطماطم والزيتون وتوضع

() 2024. Read More »

الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار 2024.

طبخه للحمية ومرضى السكر الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار [SIZE="3"]المكونات والمقادير 500 جرام صدور دجاج بدون جلد أو عظم – (مخلية) 1 كأس شوربة دجاج – 1 من كلّ من الفلفل الأحمر والأخضر – (مكعّبات) 1 كأس الذرة المجمّدة – 2 البصل الأخضر – (مقطّع) 2 ملعقة عصير ليمون 1 إلى 2 ملعقة شاي

الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار 2024. Read More »

شروط الرجيم 2024.

أول شرط للرجيم إبتعدي نهائيا عن المشروبات الغازيه ، ثانيا إبتعدي عن المقليات والأرز والكتشب والمايونيز وإشربي فبل النوم كوب من اللبن لأنه مفيد للدهون بالجسم وإقطعي الكاكاو والحلويات والأكل الدسم . يجب أن يكون أكلكي خفيف خالي من الدسم. مشكورة على النصائح الحلووووووة الله يجزيج خير يالغالية على هذي النصايح (f) ثانكس حبيبتي وماننسى

شروط الرجيم 2024. Read More »

نصائح تفيدك سيدتي في عالم المطبخ 2024.

– لدهن قوالب الكيك . ضعي يدك في كيس ساندويتش وخذي بواسطته السمنة وادهني القالب ثم باليد الاخرى اسحبي الطرف الاعلى الى الاسفل جاعلة وجه الكيس الدهني يدخل الى الداخل حتى تخلعي الكيس وترميه وتبقى يدك نظيفة. 2- لتنظيف المايكروويف ضعي ماء في اناء عميق للمايكروويف وضعيه في الداخل وشغلي على العالي لمدة 5-7 دقائق

نصائح تفيدك سيدتي في عالم المطبخ 2024. Read More »

اكلات صحيه تساعد على انزال وزنك او الحفاظ عليه 2024.

انا جايبتكلم طبخات صحيه………………ماتزيد الوزن………….. جبود مشويه…………..((تستوي بطريقتين)) الريقه الأولى.. نغسل الجبد…………واللي تحب اتقطعه…………واللي تحبه كبار اتخليه انجيب قدر ونقطع فيه بصل وفلفل رومي…………….ونحطي عليه الجبد…………….وكوب ماء كبير مه بهارات……….انحركه شوي عشان تختلط المقادير………….ونسكره لين مايخلص الماء ويصير ناشف……………..بس كل شوي انشوفه عشان مايحترق……………….وممكن اتضيفين ربع كوب ليمون…………… الطريقه الثانيه…………. نغسل الجبد ونفس الشئ اللي

اكلات صحيه تساعد على انزال وزنك او الحفاظ عليه 2024. Read More »

موضوع خاص باطباق مرضى السكر 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أحببت في ان افتح ملف لمرض السكر في منتدى الموسوعه العربيه لاني أوقات اتصفح في بعض المواقع لاكلات مناسبه لمرض السكر و لكن دون جدوى فأحببت في هذا الملف ان اضع بعض الوصفات التي قد يستفيد منها البعض لان مرض السكر اصحب في كل بيت تقريبا فمن لديها وصفات ارجو

موضوع خاص باطباق مرضى السكر 2024. Read More »

فوائد البصل 2024.

البصل مصدر أساسي للكريستين أظهرت نتائج دراسة علمية أن أكل وجبة غذائية غنية بمكونات تسمى "الفلافونويد" تقلل الإصابة ببعض الأعراض الأولية المتعلقة بأمراض القلب. وركز فريق البحث في معهد الأبحاث الغذائية، وهو هيئة بريطانية غير هادفة للربح ذات امتداد عالمي، على أحد هذه المكونات ويسمى "الكريستين". ويوجد "الكريستين" في أوراق الشاي وحبات البصل والتفاح والخمر

فوائد البصل 2024. Read More »

للإفطار:خبز قليل السعرات 2024.

المقادير: * ربع كوب ماء * قليل من الزيت * 1 ملعقة صغيرة خميرة فورية * 2 كوب دقيق * ملح"حسب الرغبة" طريقة التحضير: * أولاً يتم خلط الماء و الزيت و الملح معاً * ثم تضاف الخميرة و من ثم يوضع الدقيق * ثم يتم عجن العجينة جيداً جيداً حتى تصبح عجينة خبز متماسكة

للإفطار:خبز قليل السعرات 2024. Read More »

Scroll to Top