التغذية السليمة و الرياضة

◘●◘ 1- تناولي الشاي الآخضر يؤكد الباحثون السويسريون أن تناول ثلاثة أكواب من الشاي الآخضر يوميا يحرق حوالي 890 سعرا حراريا زائدا و ذلك بفضل… اقرأ المزيد »17 طريقة سهلة لتقليل السعرات الحرارية 2024.

السلام عليكم يا احلى عرائس انا بديت ريجيم حلووسهل بس ابغى اتشجع معاكم عشان استمر مين تبدا معايا الريجيم هو 3 ايام بس فواكه بااى… اقرأ المزيد »ريجيم الفاكهه 2024.

اغلي البابونج+المرمرية +إكليل الجبل و اشربيهم يوميا بعد الغداء و العشاء مع شرب الماء بكميات كبيرة وهذي الوصفة جبتها من عند طبيب أعشاب يطلع كل… اقرأ المزيد »ريجيم بدون رياضة وبدون حرمان من الأكل 2024.

تا ريخ الوصفه وفوائدها:- :clap: اكتشفت هذه الوصفها للجنه الدوليه التابعه للامم المتحد في منطقة ( او تزيف 5617م) ترجمت هذه الوصفه الي جميع اللغات… اقرأ المزيد »لو عايز عمرك يرجع ( 16 ) سنة للوراء ادخل وشوف 2024.

مرحبا ياعرايس راح أدخل بالموضوع على طول عارفين ان في حفلات وملابس للنحيفات:mad2: أحلى من …………… بفخر ملابسنا :dd:المهم لازم حتى لو متان بس هالكرش… اقرأ المزيد »وداعا للكرش نهائيا 2024.

موسوعة للتخلص من البدانة و الدهون أصبحت البدانة شائعة وتنتشر بين السيدات والرجال والأطفال ، وينزعج الناس منها ، فبجانب أنها تشوه منظر الجسم وتفقده… اقرأ المزيد »موسوعة للتخلص من البدانة والدهون 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : هل تريد ان تزيد من نسبة الذكاء لديك؟ أوضحت دراسة أمريكية حول التمتع بالذكاء وأسبابه أن ممارسة أي نوع… اقرأ المزيد »المشي يزيد من نسبة الذكاء 2024.

حابه اهدي لكل اخواتي الي بيشتكون من السمنة هذه الخلطه لأني نقلتها لكم من منتدى ثاني وهي على فكرة للدكتور خالد الطيب واتمني انها تجيب… اقرأ المزيد »خلطة تنزل الوزن 4 الى 8 كيلو بالشهر بدون رجيم 2024.

الفراولة فاكهة الرشاقة الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنها تعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا… اقرأ المزيد »فاكهة ال ! 2024.