تغيرات بسيطة تنقص الوزن الزائد يمكنك إنقاص وزنك بالتدريج ودون اتباع ريجيم قاس وذلك بطريقة بسيطة تقتصر علي بعض التغيرات في المواد التي تتناولينها يوميا، ومن خلال ذلك يمكنك إنقاص حوالي 10 كيلو جرامات من… تغيرات بسيطة تنقص الوزن الزائد

البرتقال فاتح للشهية ومنشط للدورة الدموية تعتبر فاكهة "البرتقال" من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العالية حيث تعمل على زيادة مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة الأمراض حيث تعتبر من الاغذية "القلوية" حيث تخلق بعد عملية… إلي يحب البرتقال يطلع على هذا الموضوع ليعرف فائدته

السيدات بصفة عامة أكثر عرضة للإصابة بالسمنة من الرجال، وهذا ما تفسره خبيرة التغذية الأمريكية "بربارا شتاين" حيث تقول: جسم المرأة يحرق سعرات حرارية بسرعة تعادل نصف السرعة التي يحرق بها الرجال نفس السعرات الحرارية… لماذا تكون النساء أكثر من الرجل عرضة للإصابة بالكرش ؟

اول شي السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة شلونكم شخباركم عساكم بخير الله يسلمكم خل ادش بالموضوع على طول مابي اطول عليكم انا الله يسلمكم كنت ضعيفة وكنت مستانسة على ضعفي وجسمي بس بنفس الوقت ما… هيلب مي؟؟؟؟

بسم اله الرحمن الرحيم مرحبا يا بنات هذي ثاني مشاركة لي في هالقسم المشاركة الاولى كانت في طلب مساعدة بس للاسف ماحد رد علي و ساعدني :sad::angry::angry::poster_spam::poster_spam::post er_spam::poster_spam::poster_spam::poster_spam::po ster_spam::poster_spam::poster_spam: على كل حال مو مشكلة انا… خلطة عارضات الازياء لجسم رشيق

لَقَد أَصْبَح شَائِعا فِي بَعْض الْجَلَسَات وَالْجُمُعَات أَن يَتَحْدُث الْنَّاس عَن أَسَالِيْب تَخْفِيْف الْوَزْن وَالْتَّخَلُّص مِن الْدُّهُون. وَالْأَكْثَر مِن ذَلِك، تَبَادُل الْوَصْفَات الْإِبْدَاعِيَّة الْمُبْتَكَرَة لِتَخْفِيف أَو حَرَق الْدُّهُون. مَثَلا، "عَلَيْك بِخَل الْتُفَاح!" "تَنَاوَلِي الْغَرْيِب فَرَوَت… اعْتِقَادَات غِذَائِيَّة بَيْن الْحَقِيقَة وَالْخَطَأ ||~

بسم الله الرحمن الرحيم حاول أن تجعل التمرن لخمسة عشرة دقيقة جزءآ من روتينك اليومي، ولكن في حال سبق أن عانيت من إصابة في الظهر أو كنت تعاني من مشاكل صحية أخرى كترقق العظام فقم… تمارين شد الظهر بالصور

بسم الله الرحمن الرحيم و افضل الصلاة و السلام على رسوله الكريم أخواتي الفاضلات أرغب اليوم الحديث عن موضوع يهم الكثيرات من أعضاء المنتدى و هو طرق زيادة الطول سوف أتحدت عن كل ما أعرفه… قولي وداعا للقامة القصيرة

علبة ببسي مضى على انتهائها شهر واحد فقط‎ عــلبة بيـــبســي مضى عــــلى انتهائـــــها بس شهروشوفواالي فيها……!! سمعت من قبل انهم يصنعونها من امعاء الخنزير ولكن ما صدقت وبعدماشفت الصورصدقت حسبي الله ونعم الوكيل سبحـان الله… علبة بيبسي مرت عليها شهر بس من تاريخ انتهائها شوفو وش صاار

رجيم 12 كيلو ب 12 يوم السلام عليكم يا بنات تخيلو بس في 12 يوم راح تخسوا حوالي 12كيلو ويمكن اكثر لو مارستوا الرياضة، الرجيم هو كالتالي: مقسم إلى 4 فترات اليوم الأول والثاني والثالث… رجيم 12 كيلو ب 12 يوم خفيف وحلو مثلج