التغذية السليمة و الرياضة

(a)رشاقة ونضارة بأقل جهد ممكن : يحتاج جسم المرأة من وقت لآخر لأن يستعيد لياقته التي قد يفقدها جراء الحركة القليلة أو متاعب الحياة اليومية،… اقرأ المزيد »رشاقة ونضارة بأقل جهد ممكن 2024.

ஜ ஜ ஜ ஜ ஜ ●●● بنات انا كنت مسافرة الصين وتعرفت على وحده صينيه وما قدرت الا اسالها ليش انتوا ما عندكم سمينين كله… اقرأ المزيد »اكتشفت سر رشاقة الصينيات 2024.

فوائد الموز يا عرااااااايس كلووووو مووووز …… السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. لا تقف فوائد الموز عند جمال طعمه كفاكهة يعشقها الكبير قبل الصغير.. بل… اقرأ المزيد »تعالواشوفوا عجايب الموز 2024.

بنااااات انا حابة اعمل عملية ربط المعدة في دبي بس موعارفة وين ولا عند اي دكتوووور .. ممكن بنات تفيدووووني وتساعدوووني .. وبعد اذا وده… اقرأ المزيد »عملية ربط المعدة اجابيات وسلبيات ضروووووووري 2024.

سبعة امور يجب أن لاتمارسها بعد الأكل فاحذر منها 1 لا تشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثر… اقرأ المزيد »سبعة امور يجب أن لاتمارسها بعد الأكل فاحذر منها 2024.

هذا للكسولات الي مثلي كنت ضعيفه وما احب اتقيد باشياء كثيره لاني كسوله جدا ومن اول اسبوع شفت الفرق كل يوم اشرب ثلاث اكواب حليب… اقرأ المزيد »بقوللكم كيف زاد وزني قبل الزواج 2024.

دلوعة حبيبهاا الله كتييير حلوه هجربها ان شاء الله بس مرتين بالويم بس ولا ممكن طول اليوم اخود يعني مثلا ارع مرات باليوم عشان نتائج… اقرأ المزيد »¸.» لمن تريد زيادة الوزن تفضلي «.¸ 2024.

مساااااااء \طµط¨ط§ط§ط§ط§ط§ط­ الخيرر جبت لكم نصاااااااااايح خطيررررررررة لاتفوتكم كثرة اتباع الرجيم تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن موانع الحمل لاتزيد الوزن إلا بنسبة 5 إلى 10… اقرأ المزيد »نصاااااااااااااائح من ذهب . لاتفوووووتك 2024.

يابنات شفت بنت عمي التختوخة خوخة نحفت حييييييييل 17 كيلو في شهر ونص انا ماشفتها من حوالي 3 شهور لانها هي ببلد وانا ببلد واليوم… اقرأ المزيد »يابنات بنت عمي نزلت17 كيلو بشهر ونص تعالو شوفو السر 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين يوما بعد يوم أصبحنا ندرك جديا أهمية الرياضة في حياتنا وصحتنا. وأصبحنا أكثر… اقرأ المزيد »ماذا ومتى نأكل ونشرب قبل و اثناء و بعد التمارين الرياضية 2024.