التغذية السليمة و الرياضة

مرحبا يا أحلى عرايس هذي اول مشاركه لي :gum: وانشاالله بالقى التشجيع منكم _smil1: صراحه انا ماخليت حبوب تخسييسس ماجربتها بس احسن شي ونفع معاي… اقرأ المزيد »أحسن شي جربته 2024.

السلام عليكم كيفكم حبيباتي و الله نفسي احد يساعدني انا ولدت من ٥ شهور لكن ما نزلت ولا كيلو هذا ان ما زدت و زوجي… اقرأ المزيد »و الله نفسي احد يساعدني 2024.

الرطب والتمر(Dates and Dried Dates) شراء الرطب والتمر: تمُر ثمرة البلح في خمس مراحل وتأخذ اسماً خاصاً بها في كل مرحلة وهي: قمرى، خلال، بسر،… اقرأ المزيد »موسوعة الفواكه . ارجو التثبيت 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم جسم الإنسان يحتاج إلى 1 من السعرات الحرارية لكل كيلوجرام من وزنه في كل ساعة زمنية ليعمل للاحتراق الداخلي، أي أن… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في جميع الاطعمة 2024.

السلام عليكم تمارين بسيطة لتجنب آلام الظهر آلام الظهر والمفاصل من أهم المشاكل التى تعانى منها المرأة بسبب الجلوس لفترات طويلة فى المنزل أو العمل… اقرأ المزيد »تمارين بسيطه للظهر 2024.

الصور تتكلم كمية السكر في الفواكه و الخضار قليله … و اصلا مفيده للجسم و يحرقها بسرعه منقول من البريد يمه هذا كله الله يستر… اقرأ المزيد »صدمة! نسبة السكر في طعامنا 2024.

اعذروني الموضوع مؤلم شوي يحمل بعض الصور لاصابات الرياضيين البليغة الله يعينهم 🙁 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي الغالية أم الوله بصراحة ما قدرت… اقرأ المزيد »** 2024.

كيف تتخلصين من دهون البطن في 10 دقائق كيف تتخلصين من دهون البطن في 10 دقائق هل تحاولين تغير شكل جسمك؟ هل تريدين التخلص من… اقرأ المزيد »كيف تتخلصين من دهون البطن في 10 دقائق 2024.