التغذية السليمة و الرياضة

:9_33: وجبة الافطار لهادور اساسى فى المحافظة على لياقتك ,اعتبريها من ضمن روتينك اليومى 0 وانواع الافطار التى ينصح بها هو الحبوب الكاملة ,مثل حبوب… اقرأ المزيد »وجبة الافطار 0 2024.

الخطوة الأولى ( العلاج النفسي) السلام عليكم و رحمة الله و بركاته….. أود بداية شكركم على هذا التفاعل الرائع منكم…….. أما الآن فقد بدأنا وقت… اقرأ المزيد »حملة قاهر الدهون العجيب العلاج النفسي 2024.

إذا كنت من الذين يكرهون الدواء، أو لا يستطيعون تعاطي أقراص المسكنات والمضادات الحيوية. أو من الذين يخافون من وخز الحقن، فيكفيك تناول "أكلة ملوخية"… اقرأ المزيد »فوائد الملوخية 2024.

شرب الحليب.. خطر يهدد صحتك! يتعلم الإنسان منذ نعومة أظافره فوائد شرب الحليب.. إلا أنه من الحقائق المؤكدة حاليا أن الحليب البقري غذاء مثالي جدا… اقرأ المزيد »حليب الأبقار و الكالسيوم 2024.

هاي بنات كتييير عندهن مؤخرة صغيرة و يبغون يكبروها و هذا طبيعي فهي تعتبر علامة الانوثة المهم انا جبتلكم الحل و هو بسيييط و هالحل… اقرأ المزيد »حابة مؤخرة اكبر . الحل عندي 2024.

القهوة تحمي الأسنان من التسوس باحثون ايطاليون يقولون أن القهوة تساعد في منع حدوث الحفر وتجويفات الأسنان المسببة لتسوسها وتساقطها اكتشف باحثون إيطاليون أن بإمكان… اقرأ المزيد »من يشرب القهوة 2024.

مساء الخير حبوبات شو أحسن نوع الأعشاب اللي عند العطار أو المغلفه في كراتين صغيره عند السوبرماركت شو الأفضل برايكم؟؟ والله مادري … بس انتي… اقرأ المزيد »اللي عندها خبرة بالأعشاب 2024.

المــوضوع اكيد منقول وصراحة هو الرجيم الوحييييييييد الي اقنعني اولً لانه ماء والماء يشبع المهم انا وزني 45 وحابة انزل لي 42 عشان اخد راحتي… اقرأ المزيد »رجيم الماء ولا احلى 2024.

2 يا بنات هاذي صور تمارين بسيطه وسهلة للفخوذ والسيقان وممكن تعمليها باي وقت فقط 3 تمارين 2 3 اكيد سهلة وماتحتاج شرح مشكوره حبيبتي… اقرأ المزيد »3 تمارين للافخاذ بالصور 2024.